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Lifecoaching

Conférences en ligne #1 : vos rituels matinaux

Nous verrons :

  • Comment cette stratégie va aussi doubler votre productivité
  • Comment instaurer un rituel positif dans votre vie personnelle
  • Comment instaurer un rituel positif dans votre domaine professionnel
  • 2 exercices pour maximiser votre réussite dans votre vie personnelle et professionnelle

Votre challenge ( 40 min )

  • Décrire en détail (une demi-page) votre rituel matinal que vous appliquerez dès demain matin
  • Décrire en détail (une demi-page) votre rituel professionnel que vous appliquerez dès demain matin

Faites un clic-droit puis « enregistrer sous »

Les slides – Vos rituels matinaux

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Conférences en ligne #2 : Comment vous gérer, vous contrôler et stopper vos mauvaises habitudes

Nous verrons :

  • Pourquoi nous ne pouvons pas nous contrôler ?
  • Qu’est ce qui nous contrôle et nous « manipule » ?
  • Comment contrôler ce qui nous contrôle ?
  • Comment éliminer les interruptions, distractions et tentations qui nous empêchent d’atteindre notre objectif
  • 1 exercice rapide pour maitriser ce qui vous contrôle et éliminer ce qui vous empêche d’avoir de bonnes habitudes

Votre challenge ( 10 min )

  • Listez maintenant 3 choses qui vont éliminer les interruptions, les distractions et les tentations
  • Prenez 5 minutes pour appliquer les 3 choses de votre liste

Faites un clic-droit puis « enregistrer sous »

Le document de présentation mis à jour : Comment vous gérer, vous contrôler et stopper vos mauvaises habitudes

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Conférences en ligne #3 : Comment apprendre rapidement des aptitudes

Comment apprendre ?

Pour la majorité d’entre nous, nous travaillons avec notre tête. Nous travaillons dans des métiers qui nécessitent constamment d’apprendre. Si nous ne le faisons pas, nous ne pouvons pas évoluer.

Par contre si nous maitrisons l’art d’apprendre, alors nous serons capable d’acquérir de nouvelles compétences (managériales, de communications, utilisation d’un outil, de négociation…) plus facilement.

Nous verrons :

  • Les 2 obstacles majeurs de l’apprentissage
  • La pyramide de l’apprentissage
  • Une nouvelle définition de l’apprentissage
  • Comment savoir si vous avez appris quelque chose ?

Votre challenge ( 10 min )

  • Répondez à la question « Qu’est ce que vous avez appris » en utilisant ce que vous avez appris pendant cette conférence

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Le document de présentation mis à jour : Comment apprendre rapidement des aptitudes

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Conférences en ligne #4 : Quel est votre objectif de « comportement » ?

Aujourd’hui : vous savez ce que vous devez faire, mais vous ne le faites pas.

Qu’est ce que c’est ?

Nous allons creuser et détailler spécifiquement ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif.

L’avantage de l’objectif de comportement, c’est qu’il vous donne un plan d’action mesurable et permet d’atteindre votre objectif final de manière « automatique »

Nous verrons :

  • Comment créer un objectif de comportement pour les 90 prochains jours
  • Que les changements qui ont le plus de chance de réussir se font lorsque vous vous fixez des objectifs de comportements
  • Comment prendre un engagement mutuel dès aujourd’hui
  • Créer une soupape de sécurité – optionnel

Votre challenge ( 10 min )

 

  • Etablir un objectif SMART, mais surtout spécifique et mesurable à 90 jours.
  • Etablir un objectif de comportement qui vous permettra d’atteindre cet objectif de manière « automatique »
  • Ecrire en commentaire votre engagement

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