Énergie Infinie

Bienvenue dans « Energie Infinie : Explosez vos barrières »

Félicitations !

Dans ce programme, tu vas développer ton énergie et ta confiance comme jamais. Pourquoi ? Car c’est un travail en profondeur que tu vas faire. Mais pas seulement. Ce sera aussi des actions concrètes à mettre en place dans ton quotidien.

Tu vas avoir de bonnes habitudes qui te permettent d’être plus confiant et énergique. Mais aussi un état d’esprit plus positif.

Ce programme te permettra d’éliminer les peurs qui t’empêchent d’agir et de stopper la procrastination.

C’est un système complet avec des méthodes, des stratégies et des techniques pour obtenir une confiance et énergie illimitée.

Votre nouvelle identité :

  • Energique
  • Toujours donner le meilleur de soi
  • Motivé
  • Avoir une direction claire
  • Confiant et sentiment de liberté et d’épanouissement

Participez et suivez simplement les étapes et faites les actions demandées à la fin de chaque session pour obtenir cette énergie.

Comment suivre le programme ?

  • Posez vos questions pour les coaching
  • Faire votre liste d’actions pour la semaine.
  • Prendre plaisir à EXPLOSER votre zone de confort !

A très vite,

– Alexis

Réponds ces 3 questions en commentaire :

  1. Quel est objectif n°1 que tu veux atteindre durant ces 8 prochaines semaines ?
  2. Qu’est-ce qui pourrait t’empêcher d’atteindre ton objectif ?
  3. Quelle PETITE (la plus petite possible) habitude INDISPENSABLE doit tu mettre en place pour atteindre ton objectif ?
Energie Infinie : Session #1

Cette semaine :

  • Mettre fin à un conflit émotionnel : pour augmenter votre niveau d’énergie
  • Parole d’Homme : Se pardonner de ne pas avoir tenu ses promesses : et trouver la plus petite habitude n°1 qui vous permettra d’atteindre votre objectif

Ton défi : 

  • Mets fin à un conflit émotionnel
  • Fais la plus petite promesse possible (courir 5 min/jour, écrire 100 mots/jour…) pendant 7 jours

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Dans cette session :

On va commencer FORT pour cette première semaine et ce premier défi.

L’objectif va être de LIBERER une quantité PHENOMENALE d’énergie et de t’approcher de ton objectif n°1.

##ACTION DE PROGRESSION MASSIVE : METTRE FIN A UN CONFLIT EMOTIONNEL ##

La première action pour mettre terme à un conflit émotionnel.

Par exemple, les humains évitent de créer des conflits physiques et pour ça ils ont développé plusieurs mécanismes, comme l’ironie ou le commérage (qui permet d’imposer des valeurs communes au groupe social et de créer une « morale »)

Daniel Goleman dans son livre « Vital Lies, Simple Truths » – son seul livre intéressant avec du vrai concept derrière – explique bien les mécanismes de défenses qui permettent d’éviter ces conflits physiques.

Mais parfois la personne en face ne décrypte pas votre message. Et cela génère des conflits émotionnels.

– Quels sont les conflits émotionnels qui drainent votre énergie ?
– Que devez-vous faire pour mettre fin à ce conflit ?
– Quelle petite conversation/action allez-vous avoir cette semaine pour être enfin soulagé ?

Mettez fin à ce conflit.

Exemple personnel #1 : remplir la fiche d’imposition, envoyer un dossier de partenariat, envoyer un contrat signé…

Exemple personnel #2 : j’évitais certaines conversations avec ma petite amie et ça me pesait.

A chaque fois que j’ai pris mon courage et que j’ai eu cette petite conversation cruciale, je me suis senti libéré. Que ce soit par finir par une rupture ou alors par approfondir notre relation.

Le résultat a toujours et sera toujours positif.

Exemple personnel #3 : me séparer de mon associé dans un projet.
Ca été un SOULAGEMENT incroyable d’avoir cette discussion de 5 min. Ca m’a pesé pendant 6 mois, et 5 min de conversations a changé l’avenir du projet et surtout la QUALITE DE MA VIE !

« La qualité de votre vie dépend des 5 petites conversations les plus intenses que vous êtes prêt à mettre sur la table. »

Cela va libérer une quantité ENORME d’énergie.

ACTION MASSIVE DE LA SEMAINE :

  • La plus petite action qui va te permettre de mettre un terme au conflit qui draine le plus ton énergie.
    Ca peut être un simple appel téléphonique de 2 min.

## ACTION DISCRETE : TA PLUS PETITE PROMESSE #

On repart de 0.

On se pardonne pour toutes ces habitudes, ces résolutions et ces promesses non tenues.

On repart du bon pied en intégrant la plus petite habitude possible qui te permettra d’atteindre ton objectif.

ACTION DISCRETE DE LA SEMAINE :

  • Quelle est la plus petite action quotidienne que tu peux réaliser avec CERTITUDE et qui te permettra d’atteindre ton objectif durant ce programme ?
  • Fais-le pendant 7 jours, remporte des victoires jusqu’à la prochaine session !

★★★  IMPORTANT : Votre « Pacte d’Honneur » ★ ★ ★

ENVOIE UN TEXTO AU NUMERO RESERVE :
07 82 22 22 05 (c’est un n° de portable français) avec :

  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

Signe avec prénom et nom ton premier message (que je te reconnaisse).

2 REGLES DE LA REUSSITE :

  • COMMENCER PETIT
  • COMMENCER MAINTENANT

Envoie-moi ton message maintenant, tu peaufineras après.
En plus tu seras en contact avec moi.

Le numéro : 07 82 22 22 05

Exemple : « Je fais 95 kg et veux faire 80 kg au 9 avril 2014, je  vais t’envoyer une photo de ma balance chaque jour de la semaine avant 7H30. »

Energie Infinie : Session #2

Cette semaine :

  • Prenez 10 à 30 min cette semaine pour éliminer 20% de vos affaires
  • Configurez votre chambre et ritualisez votre coucher
  • Faites l’habitude quotidienne n°1 qui vous aidera à devenir « physiquement millionnaire »

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★★★  IMPORTANT : Votre « Pacte d’Honneur » ★ ★ ★

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  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

Signe avec prénom et nom ton premier message (que je te reconnaisse).

2 REGLES DE LA REUSSITE :

  • COMMENCER PETIT
  • COMMENCER MAINTENANT

Envoie-moi ton message maintenant, tu peaufineras après.
En plus tu seras en contact avec moi.

Le numéro : 07 82 22 22 05

Exemple : « Je fais 95 kg et veux faire 80 kg au 9 avril 2014, je  vais t’envoyer une photo de ma balance chaque jour de la semaine avant 7H30. »

Energie Infinie : Session #3

Cette semaine :

  • Avouer quelque chose de libérateur à une personne
  • Boire 1,5L d’eau AVANT midi
  • Continuez vos habitudes pour avoir une ENERGIE INFINIE

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  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

Signe avec prénom et nom ton premier message (que je te reconnaisse).

2 REGLES DE LA REUSSITE :

  • COMMENCER PETIT
  • COMMENCER MAINTENANT

Envoie-moi ton message maintenant, tu peaufineras après.
En plus tu seras en contact avec moi.

Le numéro : 07 82 22 22 05

Exemple : « Je fais 95 kg et veux faire 80 kg au 9 avril 2014, je  vais t’envoyer une photo de ma balance chaque jour de la semaine avant 7H30. »

Energie Infinie : Session #4

Cette semaine :

  • Effectuer vos Rituels Matinaux (vos premières 90 minutes)
  • BONUS : S’ouvrir

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  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

Signe avec prénom et nom ton premier message (que je te reconnaisse).

2 REGLES DE LA REUSSITE :

  • COMMENCER PETIT
  • COMMENCER MAINTENANT

Envoie-moi ton message maintenant, tu peaufineras après.
En plus tu seras en contact avec moi.

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Energie Infinie : Session #5

Cette semaine :

  • Listez les activités qui vous rendent « heureux » et utilisent vos talents
  • Planifier 1 de ces activités cette semaine
  • BONUS : passer le MBTI /Ennéagramme

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07 82 22 22 05 (c’est un n° de portable français) avec :

  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

Signe avec prénom et nom ton premier message (que je te reconnaisse).

2 REGLES DE LA REUSSITE :

  • COMMENCER PETIT
  • COMMENCER MAINTENANT

Envoie-moi ton message maintenant, tu peaufineras après.
En plus tu seras en contact avec moi.

Le numéro : 07 82 22 22 05

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Energie Infinie : Session #6

Cette semaine :

  • Eliminer les « ondes » de votre environnement (téléphone en mode avion, pas d’appareil électronique, earthing…)
  • Imprimer et installer vos 3 mantras sur votre bureau et/ou salle de bain
  • Faire une Action de Progression Massive

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  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
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Energie Infinie : Session #7

Cette semaine :

  • Lister 3 émotions que vous souhaitez vivre cette semaine et vivre ces 3 émotions
  • Faire 1 méditation abdominale de 3 min
  • Observez et ressentez vos émotions (position d’observateur : décrire la couleur, la position, la texture…)

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  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

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Exemple : « Je fais 95 kg et veux faire 80 kg au 9 avril 2014, je  vais t’envoyer une photo de ma balance chaque jour de la semaine avant 7H30. »

Energie Infinie : Session #8

Cette semaine :

  • Chaque matin vous « ouvrir » (arrêter de se fermer)
  • Regarder les vidéos dans l’espace membre et continuer à faire les actions qui vous correspondent
  • L’énergie infinie vient lorsque vous arrêtez de vous fermer

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★★★  IMPORTANT : Votre « Pacte d’Honneur » ★ ★ ★

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  • Ton objectif SMART – objectif final spécifique pour la fin du programme
  • La plus petite promesse quotidienne pour les 7 prochains jours
  • La preuve que tu enverras chaque jour (photo, vidéo, résumé d’une conversation…)

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2 REGLES DE LA REUSSITE :

  • COMMENCER PETIT
  • COMMENCER MAINTENANT

Envoie-moi ton message maintenant, tu peaufineras après.
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Exemple : « Je fais 95 kg et veux faire 80 kg au 9 avril 2014, je  vais t’envoyer une photo de ma balance chaque jour de la semaine avant 7H30. »

BONUS : 10 astuces pour booster votre énergie… à vie

Dans cette vidéo :

  1. Relâcher tous vos muscles consciemment
  2. Eliminer les interruptions
  3. Travailler en bloc de temps
  4. Manger des aliments à IG bas
  5. Augmenter son rythme cardiaque 20 min / jour
  6. Passer du temps avec ses amis
  7. Faire des pauses (toutes les 90 min)
  8. Faire la chose la plus importante en premier
  9. Eliminer ses aspirateurs émotionnels d’énergie (mettre fin aux conflits)
  10. Nettoyer son environnement

Votre challenge

  • Ecrivez ces 10 points dans votre journal
  • Nettoyez votre écosystème, votre environnement… maintenant. 

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« Nous stressons notre corps, nous devenons tendu inconsciemment. Et nous devons nous relaxer consciemment. »
BONUS : Devenez énergique – méthode Tony Schwartz

Tony Schwartz est le spécialiste de la gestion d’énergie.

Je vous dévoile son secret et son cadran de gestion d’énergie.

Exercice : alterner votre énergie entre les 2 cadrans d’énergie positive

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1 Commentaire

  1. julien

    Objectif :
    – Prendre du temps pour moi et m’y tenir
    – Avoir une énergie infinie tout au long de la journée
    – Retrouver l’envie de faire du sport le matin

    Réponse

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