Réservé aux personnes qui veulent éliminer la procrastination

Découvrez comment rester motivé même si vous manquez de “motivation” 

Alexis Milano

Futur guerrier de l’autodiscipline,

Si vous souhaitez réellement aller au bout de vos projets, de vos résolutions et resté motivé c’est surement la page la plus importante que vous allez lire.

Je m’appelle Alexis Milano, et j’ai “découvert” le pouvoir des habitudes – et vous allez voir pourquoi c’est un facteur déterminant de votre vie (et ce que vous allez accomplir si vous créez des bonnes habitudes).

Lisez bien ce qui suit.

Si vous êtes sur cette page, c’est que vous savez déjà ce que vous devez faire mais que vous avez du mal à vous motiver pour le faire. Vous voulez vaincre la procrastination et surtout atteindre les objectifs que vous avez fixés dans votre vie.

Très bien. Car j’aimerais vous parler de l’importance d’avoir de bonnes habitudes et vous montrer comment les mettre en place peut vous donner un avantage ENORME dans votre vie que ce soit dans vos relations, au bureau ou au niveau de votre forme physique.

Pourquoi Vous Abandonnez A Chaque Fois…

Laissez-moi vous poser quelques questions.

  • Avez-vous déjà essayé de changer une mauvaise habitude ?
  • Avez-vous déjà essayé de vous fixer des horaires de travail ou de vous lever plus tôt ?
  • Combien de fois avez-vous essayé de reprendre le sport ?
  • Depuis combien de temps voulez-vous manger sainement ?
  • Depuis combien de temps voulez-vous développer des bonnes habitudes sociales ou comportementales ?
  • Vous aimeriez appeler 3 clients/jour, écrire 1h/jour, faire 20 min de sport chaque jour… mais vous n’y arrivez pas ?

Les réponses à ces questions changent radicalement si vous savez vous créer des Habitudes Qui Durent.

Beaucoup de problèmes apparaissent, dans les relations humaines, au travail, sur votre santé et vous pouvez tous les relier à vos habitudes. Car les choses que nous faisons et pensons aujourd’hui sont à 99% les mêmes qu’hier.

Mon expérience, c’est que 90% de nos problèmes viennent de nos habitudes.

On n’arrive pas à se mettre au travail, on n’arrive pas à se remettre au sport, on n’arrive pas à manger sainement… Cela a des conséquences graves au niveau professionnel, de notre santé, de nos relations… Tout ça parce que nous ne savons pas changer d’habitude.

Ce n’est pas l’information qui manque aujourd’hui.

En 30 min de recherche, vous avez assez d’information pour reprendre le sport, manger sainement, cuisiner comme un chef, lancer votre blog ou votre entreprise…

Le Problème : Le Clash Avec Vos Anciennes Habitudes

Vos anciennes et mauvaises habitudes mettent vos objectifs K.O.

Le problème, c’est de savoir comment rester motivé, savoir vous gérer malgré la pression sociale, la procrastination ou la pression de vos “anciennes” habitudes.

Et changer ses habitudes est un sujet très profond.

Il y a eu beaucoup de recherches ces dernières années sur le sujet. Notamment dans le domaine de la médecine.

Dans son livre CHANGER ou MOURIR, Alan Deutschman illustre ce phénomène.

Dans le cas des personnes qui ont des problèmes cardiaques, on constate souvent qu’elles boivent trop, fument trop, travaillent trop et ne font pas assez de sport. Et quand le cardiologue leur dit simplement “vous devez changez vos habitudes ou vous allez mourir” les gens refusent de changer leurs habitudes – ils n’y arrivent pas. Et même après avoir fait 4 arrêts cardiaques…

9 personnes sur 10 ne changent pas leurs habitudes suite à un pontage aorto-coronarien…

Avec mon métier, je reçois des dizaines de messages par jour contenant des objectifs, des projets ou des rêves. Commentaires, sondages, email… J’en ai reçu plus de 6000. (Je commence à connaitre la psychologie humaine)

Que ce soit pour :

  • perdre du poids
  • gagner du muscle
  • trouver une petite amie
  • réussir un examen
  • battre un record
  • arrêter la cigarette
  • reprendre le sport
  • arrêter de repousser les choses au lendemain…

Tout ça représente la partie visible de l’Iceberg.

C’est ce que vous voulez.

Mais quand on regarde sous l’eau, on voit la partie submergée : les habitudes.

La différence entre la personne que vous voulez devenir et celle que vous êtes réside dans : ce que vous faites chaque jour.

Et il y a un véritable clash entre ce que vous voulez faire et ce que vous faites – ce clash se fait entre vos anciennes habitudes et les nouvelles habitudes que vous essayez de mettre en place.

Notre Force de Volonté est Limitée

Tony Schwartz dans le Power of full engagement, nous fait savoir que finalement nous n’avons pas beaucoup de force de volonté. Et nous gâchons notre force de volonté en résistant à la tentation, aux interruptions. Et au fil du temps, cette force s’amenuise.

Nous devons l’utiliser de manière plus efficace.

Une Bonne Habitude C’est Comme un Satellite Qu’il Faut Mettre En Orbite.

Je vais vous expliquer.

Quand vous prenez une bonne résolution, le premier jour vous avez hâte de commencer. Vous avez tout planifié.

Le deuxième, ça va encore.

Mais le troisième, vous vous dites : “ah non, c’est trop différent, je n’ai pas l’habitude, est-ce que c’est vraiment utile ? D’habitude je suis libre à ce moment-là…”

L’ancienne habitude arrive : “je ne veux pas faire la nouvelle habitude, je veux faire l’ancienne, celle dont j’ai l’habitude.”

C’est comme si il y avait une force contraire qui vous empêchait de changer d’habitude.

Une Fusée Doit Provoquer Une Poussée Énorme Pour Lui Permettre D’échapper À La Pesanteur Terrestre

Dans une fusée : vous devez avoir une force de poussée énorme pour vous échapper de la pesanteur. Comme une nouvelle habitude : vous devez avoir une force de volonté énorme pour vous échapper de vos anciennes habitudes.

L’auteur de SimpleSlide a réalisé une infographie suite à mes articles.

Une fusée consomme 80% de son carburant au décollage. Et tout cela brûle en seulement quelques minutes. Et toute cette énergie brûlée sert à atteindre l’espace. C’est la même chose quand vous créez une nouvelle habitude. Vous mettez la plupart de votre énergie au début. Puis une fois dans la stratosphère, elle abandonne ses réservoirs vides. Une fois sur orbite à 36 000 km de la terre, le satellite tourne sans effort particulier.

Comme une habitude bien installée.

C’est pourquoi il est important de se créer des habitudes. Avant d’utiliser toute votre force de volonté…

Vous devez le faire tant que vous avez encore assez de carburant pour mettre cette habitude sur orbite.

Ce que j’ai fait, c’est que j’ai créé un programme très spécifique pour vous enseigner les 5 éléments les plus importants et les plus puissants pour créer des Habitudes Qui Durent.

Afin que vous puissiez créer le changement nécessaire dans votre vie que ce soit de :

  • Rêve 1 : Perdre 10 kg (ou gagner 4kg de muscle – voir plus bas)
  • Rêve 2 : Reprendre le sport (ou traverser un lac à la nage, gagner le plus grand tournoi de tennis amateur au monde…)
  • Rêve 3 : Arrêtez de procrastiner et devenir hyper-productif
  • Rêve 4 : Devenir plus sociable, s’habituer à sortir et rencontrer une femme superbe
  • Rêve 5 : Ne plus remettre les choses au lendemain et finir ce projet qui vous tient à coeur

et tout ceci commence par se créer des Habitudes Qui Durent !

Car si nous ne comprenons pas comment avoir une habitude, nous allons continuer à faire les mêmes erreurs qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs (que ce soit dans nos relations, dans la vie professionnelle ou pour un projet qui nous tient à coeur)

Pourquoi Vous Faites Ce Que Vous Faites ?

C’est vraiment la question clé.

La psychologie y répond à un certain niveau. Nous sommes aussi des “esclaves” de notre environnement (social, matériel, médiatique…)

Vous devez comprendre pourquoi vous agissez de tel ou telle manière.

L’une de mes phrases préférées, vient du philosophe Nietzsche : “Sois le sois le maître et le sculpteur de toi-même”.

J’adore cette phrase. Et le meilleur burin qu’on est trouvé : les habitudes.

Elles vous forgent.

Elles vous sculptent au fil du temps, comme une rivière fait son lit dans une plaine aride pour retrouver l’Océan et former un paysage. De la plus mauvaise habitude à la plus saine, elles vous façonnent. Vos pensées, vos émotions, vos réponses, vos décisions, votre comportement…

A partir d’un matériau brut qu’est un homme, vos habitudes vont vous modeler. En bien ou en mal.

Et vous devez savoir créer des habitudes si voulez vous contrôler, mieux communiquer, augmenter votre efficacité… et en fin de compte créer les résultats que vous souhaitez dans les différents domaines de votre vie.

Parlons Un peu De Comment Les Habitudes Peuvent Détruire Ou Construire une vie

Si vous ne savez pas vous créer de bonnes habitudes, il sera impossible pour vous de prendre le contrôle de votre vie. D’avoir de l’influence sur les autres et d’améliorer vos relations. Et d’une manière générale cela vous empêchera d’atteindre vos objectifs.

Vos mauvaises habitudes gâchent votre potentiel, vous empêchent d’exploiter vos talents, d’être au top de votre forme physique et intellectuelle. Et parfois vos mauvaises habitudes peuvent littéralement détruire votre vie pour les plus nocives.

Si vous avez pour habitude d’allumer la télé en rentrant du travail et de bouffer des chips, si vous avez l’habitude de fumer pendant vos pauses, si vous avez l’habitude de surfer sur internet au lieu de créer quelque chose qui a de la valeur… Vous allez gaspiller votre potentiel.

Par contre si vous êtes capable de courir 3x/semaine, d’arrêter de fumer, de travailler par bloc de temps d’une heure sans interruption, d’écrire 2000 mots/jour comme Stephen King chaque matin, de nager 12Km/jour comme Michael Phelps, alors dans ce cas, si vous arrivez à créer votre bonne habitude vous atteindrez votre objectif de manière automatique.

Et vous pourrez ainsi voir le changement que vous souhaitez dans votre vie.

Ne gâchez plus votre talent à cause de “mauvaises habitudes”…

Savoir se créer ses propres habitudes est simplement la compétence n°1 à maitriser pour atteindre vos objectifs.

Du 1er mondial au 1000ème. De la médaille d’or au dernier des qualifications. De l’écrivain à succès au poète maudit. Ils le font tous.

Alors, bien sûr il y a d’autres facteurs pour atteindre l’excellence.

MAIS C’EST LE MINIMUM VITAL : créer une habitude qui vous pousse vers le haut.

Les études montrent que les objectifs de comportement (habitudes) sont plus efficaces que n’importe quel autre type d’objectif. Dans cette étude, 90% des personnes s’étaient fixé des objectifs. Mais ceux qui avaient pour objectif d’instaurer une nouvelle habitude sont ceux qui ont eu le plus de succès.

Vous finissiez votre journée en vous disant : ah c’est pas vrai, j’ai abandonné. C’était trop dur. Ou “J’ai pas la motiv”

Ca été mon cas :

  • Depuis plus de 10 ans, je voulais créer ma propre entreprise.
  • Depuis plus de 10 ans, je voulais être en meilleure forme physique.
  • Ca fait 10 ans, que je me dis : je vais faire du sport régulièrement.
  • Des années que je veux enfin arrêter de remettre au lendemain.

Mais à chaque fois, j’ai échoué.

Je vivais 100% en pilote automatique. Et mes habitudes étaient en train de faire de moi quelqu’un que je ne voulais pas être.

J’étais un “Esclave” de Mes Habitudes, Je Vivais en Pilote Automatique

A la fin de la journée, j’avais l’impression de n’avoir rien fait… Et tout ça avait des répercussions sur tous les autres domaines de ma vie : manque de motivation au travail, peu de relations sociales, pas d’activité physique…

Et je sais que vos mauvaises habitudes vont vous empêcher de perdre du poids, vous empêcher de reprendre le sport, de réussir vos examens, de trouver un job qui vous plait, de devenir plus sociable…Ca vous empêche de perdre ses 15,10 ou 5 kg en trop. Ca vous empêche d’atteindre vos objectifs et d’avoir le succès que vous méritez dans votre vie.

Et si vous n’agissez pas, si vous n’arrivez pas à changer vos habitudes dès aujourd’hui, vous risquez de dire adieu à vos ambitions.

Mais Maintenant, Vous Pouvez Intégrer Une Habitude Bien Précise Dans Votre Vie et La Faire Durer…

Il y a eu un moment clé dans ma vie.

C’est quand je suis tombé sur cette une étude : ceux qui ont le plus de chance d’atteindre leurs objectifs – sont ceux qui sont capables de créer des habitudes.

Et quand j’ai compris ça : tout a changé.

C’est à partir du moment où j’ai commencé à créer des routines et à étudier les habitudes. C’est là que tout a réellement changé pour moi.
Une fois que j’ai réussi ça, j’ai pu rester motivé et atteindre mes objectifs.

Les Résultats “Choquants” des habitudes

Je suis passé de 10 min de sport de temps en temps à 1h/jour !

Nouvelle habitude sportive : de 72 à 56 pulsations/minute au repos

Je suis passé à 9% de matière grasse – c’est à dire que j’ai remplacé 4kg de gras en 4kg de muscle, je suis passé de 72 à 56 pulsations par minute au repos. Je n’ai jamais été aussi en forme de ma vie depuis que j’ai intégré mes nouvelles habitudes physiques et alimentaires. Et j’ai augmenté mon niveau d’énergie comme jamais. En plus de la satisfaction de finir mes projets.

J’ai aussi pu crée mon premier programme de coaching personnel pendant cette période – un projet que j’avais en tête depuis des années.

Par exemple, j’ai bloqué chaque matin 30 minutes pour écrire. C’est devenu une habitude. C’est la première chose que je fais.

J’ai pu apprendre à nager en 6 mois et traverser l’un des plus grands lacs artificiels d’Europe. J’ai aussi été finaliste du plus grand tournoi de tennis amateur au monde en 5 mois – sport que je n’avais pas pratiqué depuis 12 ans…

Récemment, et grâce à une technique que j’enseigne, j’ai pu publié 1 vidéo/jour pendant 90 jours. Et pendant cette même période j’ai développé des vidéos de formation pour mes clients.

Grâce à la méthode Habitudes Qui Durent, chaque printemps je me lève à 5h du matin pendant 3 mois – j’ai pas trouvé mieux pour être hyper productif.

Finaliste du plus grand tournoi de tennis amateur au monde (National Tennis Cup) – en 5 mois de tennis !

Et ceux qui ont suivi cette méthode ont aussi eu des résultats incroyables. Je vous montrerai.

Imaginez les résultats que vous pouvez avoir en mettant en place de telles habitudes ?

Créez une nouvelle habitude est le meilleur moyen d’atteindre votre objectif. C’est la compétence n°1 à maîtriser.

C’est simplement le meilleur moyen d’atteindre votre objectif malgré :

  • la paresse
  • la pression sociale
  • le manque d’autodiscipline
  • le manque de volonté
  • le manque de persévérance
  • le manque de motivation

“Quand On Sait Contrôler Ses Habitudes, On Reste Motivé”

Mes amis disent de moi que je suis “affuté” et “productif”. Quand je leur explique ce que je fais chaque jour, ils me disent que je suis “motivé”, “persévérant”, “courageux” ! Un de mes amis, m’a même dit que j’avais de la “chance”… Pour moi, j’ai simplement mis en place des stratégies pour me forcer à agir. J’ai simplement créé des Habitudes Qui Durent…

Moi et 60 jours avec mes nouvelles habitudes alimentaires : -4KG de graisse et +4KG de muscle

Au fond, je suis  resté le même. Mais en “mieux”. Comment ?

Ce n’est pas ma personnalité qui a changé tout d’un coup.

Ce sont les conditions et les stratégies que j’ai créées pour me forcer à agir, pour me forcer à avoir des habitudes qui m’ont permis de devenir plus “constant”, “motivé” et “persévérant”.

Car si vous ne savez pas changer vos habitudes, vous allez avoir l’impression de toujours manquer de motivation pour agir. Vous aurez l’impression de ne pas vous contrôler, d’être littéralement hors de contrôle lorsque certaines situations arrivent et vous serez guidé par vos émotions alors que votre logique vous dira d’aller faire du sport, de ne pas manger ce gâteau ou de travailler…

Mais ce sera trop dur de résister…

Vous ne serez pas capable d’atteindre les objectifs que vous souhaitez. Vous allez échouer régulièrement. Vous ne serez pas capable d’être un exemple pour les autres et d’attirer des gens positifs dans votre vie.

Les actions ordinaires, faites de manière constante, produisent des résultats extraordinaires

Par contre, si vous savez créer des Habitudes Qui Durent et comment les intégrer dans votre vie, alors vous serez capable de vous gérer, capable de vous contrôler, de vous contrôler quelque soit les situations. Vous pourrez influencer les autres positivement. Vous serez capable d’atteindre vos objectifs, d’AGIR de manière constante vers votre objectif, vers une vie plus saine, vers le résultat que vous désirez.

Quel que soit votre objectif :

  • perdre du poids / gagner du muscle
  • être plus à l’aise socialement
  • être capable de séduire
  • réussir un examen
  • battre un record
  • arrêter la cigarette
  • reprendre le sport

Tout ceci ne sera plus jamais un problème.

Grâce aux habitudes, j’au pu me “forcer” à faire 90 vidéos en 90 jours, cela ma permis de doubler le trafic de mon site de multiplier par 10 le nombres d’abonnées à ma chaine Youtube et de multiplier par 5 le nombre d’abonnement à ma newsletter. Tout ça grâce à 1 seule habitude que j’ai pu tenir jusqu’au bout :

Publication de 90 vidéos en 90 jours sur mon blog

Vous pourrez enfin rester motivé, atteindre vos objectifs et devenir meilleur car vous saurez comment créer une habitude. Vous aurez intégré des habitudes. C’est la définition même du Larousse : Aptitude à accomplir avec facilité et sans effort particulier d’attention tel ou tel genre d’actions, acquises par une pratique fréquente, l’exercice, l’expérience.

Nouvelle habitude de travail : écrire 30 min/matin. Projet terminé en 60 jours.

Créer une habitude vous donne automatiquement la constance dans l’effort, l’assiduité et la motivation.

D’un regard extérieur, les gens diront de vous que vous êtes devenu persévérant, courageux, que vous avez de l’autodiscipline… Alors qu’en réalité vous aurez simplement réussi à créer des Habitudes Qui Durent…

Si c’est le moment pour vous de prendre le contrôle sur vous-même et d’intégrer vos bonnes habitudes afin d’atteindre enfin vos objectifs dans les différents domaines de votre vie, j’aimerai vous présenter notre programme d’accompagnement haut de gamme en vidéo appelé : créer des Habitudes Qui Durent.

Laissez moi vous en dire plus…

Scoop : Créer Des Habitudes Qui Durent – Le Programme en 5 semaines pour Mettre en Place vos Bonnes Habitudes

C’est le programme d’accompagnement vidéo le plus complet sur les habitudes jamais crée.

Créer des Habitudes Qui Durent va bien plus loin que n’importe quel programme de gestion du temps, d’atteinte d’objectifs ou autres. Car il se concentre sur comment vous aider à identifier les activités les plus importantes de votre vie, éliminer les blocages qui vous empêchent de les réaliser et transformer ça en habitude que vous faites CHAQUE JOUR NATURELLEMENT.

Vous allez littéralement créer un système qui vous “forcera” à avoir des bonnes habitudes sur le long terme.

C’est une combinaison de vidéos et exercices. Vous pouvez accéder aux programmes depuis n’importe quel ordinateur. Vous pouvez télécharger les vidéos pour les regarder quand vous voulez et vous y avez accès toute votre vie.

Ce programme est un programme sur 5 semaines qui implique 10 formations vidéo, plus une série d’exercices puissants pour vous aider à atteindre votre objectif personnel et mettre votre habitude sur orbite.

Voici ce que vous allez apprendre dans ce programme. Section par section…

Ce programme débute avec une vidéo bonus d’introduction.

Dans cette vidéo, je vais introduire les principes et concepts clés que j’utiliserai pendant les 5 semaines du programme. Vous aurez accès à cette vidéo, juste après vous être enregistré pour le programme. Et c’est extrêmement important que vous la regardiez jusqu’au bout juste après vous être enregistré.

Imaginez les résultats que vous aurez dans 1 mois, 3 mois, 6 mois, 10 ans !
Créer des Habitudes Qui Durent est le plus grand facteur de transformation.

Je dis bien “créer”. Pourquoi c’est important ?

Vous devez être capable de l’élaborer, la confectionner, la peaufiner. A partir d’un objectif, vous savez que vous devez changer vos habitudes. Vous savez que vous allez devoir faire quelque chose différent.

SEMAINE 1 : Votre Plan De Vol Ultra Précis

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Durant votre première semaine.

  • Les 9 erreurs qui vous empêchent de tenir vos bonnes résolutions et comment ne plus les commettre afin d’intégrer votre nouvelle habitude sans puiser dans votre force de volonté et arrêter de vous saboter.
  • Comment transformer un objectif en habitude. Car c’est le meilleur moyen d’atteindre votre but. Nous verrons comment le faire afin de rendre l’atteinte de votre objectif inévitable et automatique.
  • Comment se débarrasser de ces mauvaises habitudes et en créer des bonnes qui durent
  • Pourquoi il est si difficile de changer et comment changer quand le changement est difficile.
  • Comment les habitudes fonctionnent et la boucle de l’habitude afin de pouvoir mettre en place consciemment votre nouvelle habitude.
  • Il important de savoir ce que vous apporte une mauvaise habitude avant de la changer.
  • Les 3 étapes de l’habitude et comment modifier ces étapes afin de transformer vos mauvaises habitudes en bonnes habitudes
  • La règle d’or du changement d’habitude et comment elle vous aidera à remplacer vos mauvaises habitudes par de nouvelles habitudes.
  • La psychologie et la science des habitudes et l’importance des rituels chez l’homme et dans les sociétés.
  • Et comment vous allez pouvoir vous construire grâce à vos habitudes grâce à la neuroplasticité du cerveau.
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SEMAINE 2 : Décollage Immédiat

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  • La règle des 45 min et comment éviter le syndrome du collectionneur d’information. Cela vous permettra de mettre en place votre habitude immédiatement, d’éviter les excuses et de stopper la procrastination.
  • Les 6 étapes du changement et comment vous allez passer de l’une à l’autre afin de vous assurer de garder votre habitude pour les prochains mois.
  • La technique SPECIAL ZEN : la technique de La Soupape De Sécurité, afin de soulager votre force de volonté et ne pas vous sentir prisonnier de votre habitude.
  • Comment en finir définitivement avec vos mauvaises habitudes grâce à la Stratégie des Petits Pas.
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SEMAINE 3 : Résister à la Pesanteur – le Carburant de votre Motivation

[content_box_grey width=”75%”]Il existe 2 types de carburants dans une fusée : carburant liquide et carburant solide. C’est la même chose pour mettre votre habitude sur orbite. Vous avez 2 types de carburants : la motivation interne et la motivation externe. Et chaque carburant est composé d’un mélange précis d’ingrédients pour vous aider à rester motivé.

Nous verrons comment vaincre :

  • la paresse
  • la pression sociale
  • le manque d’autodiscipline
  • le manque de volonté
  • le manque de persévérance
  • le manque de motivation

Vous apprendrez :

  • Comment rester motivé et ne pas abandonner selon votre personnalité
  • Comment casser vos mauvaises habitudes et en former des bonnes qui durent plus de 2 semaines
  • La fameuse technique de l’Action-Déclic pour changer vos habitudes immédiatement
  • Comment rendre votre habitude inévitable grâce à l’Action-Déclic et faire en sorte qu’il soit impossible d’échouer
  • Comment hacker votre environnement pour qu’il vous force à adopter une nouvelle habitude que vous avez choisi
  • 3 techniques qui vous permettront de résister à la pression sociale. C’est à dire aux remarques de vos proches ou comment avancer même dans un environnement social négatif.

Ce qui est différent dans ce programme, c’est que nous verrons les différents facteurs de motivation en fonction de votre personnalité.

Je vais vous expliquer les principes fondamentaux de votre cerveau et comment il est câblé afin que vous puissiez utiliser les outils de motivation qui fonctionnent selon votre personnalité.

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SEMAINE 4 : Les Éléments de Mesure et de Contrôle : Comment mettre votre Habitude sur Orbite

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  • Les 5 vérités que les ratés n’aiment pas entendre et comme les reconnaitre vous aidera dans les moments clés de décision de votre vie
  • Les 3 étapes pour mesurer votre progression, garder votre motivation et ainsi atteindre l’objectif désiré depuis si longtemps.
  • Les 3 signes qui indiquent votre découragement. Savoir détecter ces 3 signes vous permettra de vous autocoacher, d’éviter d’abandonner et de vous remotiver.
  • Les 2 types de signaux qui montrent votre progression afin d’avoir une réelle satisfaction intérieure, mais aussi de pouvoir montrer de quoi vous êtes réellement capable à vos proches.
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SEMAINE 5 : Rester sur Orbite…à Vie

[content_box_grey width=”75%”]Nous verrons comment maintenir le changement à long terme, détecter les faux-pas et ainsi garder vos bonnes habitudes pendant des années.

Imaginez ce que vous allez atteindre si vous êtes capable de faire du sport chaque jour pendant 10 ans, si vous êtes capable de lire 1h/jour pendant 10 ans… Imaginez où vous en serez et comment vous vous sentirez. C’est le plus grand facteur de succès.

  • Le renforcement d’habitude afin de ne pas se laisser distraire par les perturbations extérieures.
  • Les 3 niveaux de gratification afin de reconnaitre les actions qui vous tirent vers le bas de celles qui vous renforcent
  • 3 techniques pour créer un entourage motivant, être en contact avec des mentors et vous permettre de garder votre motivation à très long terme
  • L’effet boule de neige des habitudes et les impacts que cela aura dans tous les domaines de votre vie. Nous verrons comment mettre en place un enchaînement de bonnes habitudes.
  • Les 12 secrets de la motivation à long terme afin de garder votre habitude sur orbite et continuellement vous renforcer physiquement, émotionnellement et intellectuellement.

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Durant ce programme, je vais aussi vous enseigner BEAUCOUP d’autres concepts, principes, techniques pas-à-pas pour prendre en main votre vie, augmenter votre énergie et devenir BIEN PLUS productif.

Je vous garantis que vous réussirez à installer de bonnes habitudes dans votre vie. Comme j’ai pu le faire moi aussi.

[testimonial1 author=”Mary L.”]“Je viens de finir la semaine 4.

Je pensais que si je n’arrivais pas à remplir mes objectifs c’était que je manque de volonté. Cela n’a rien à voir.

Cette forme de création d’habitudes entraîne non seulement une révolution pacifique intérieure mais influence les énergies dans mon entourage.

Je témoigne du bienfait du programme “Habitudes Qui Durent”
1. je me suis autorisée à changer
2. ce programme permet de mettre en place le projet auquel je n’osais pas encore m’y “coller”,
3. j’ai du plaisir à rendre les étapes perfectibles (conséquence de l’évaluation ?)
4. j’apprécie les bénéfices secondaires qui jalonnent le parcours.

Je me mets à régler des choses que je devais faire depuis de longs mois. Je ne puis que vous exprimer ma gratitude pour votre écoute bienveillante. Merci d’avoir mis votre expérience avec  votre progression et les outils qui l’accompagnent.

Merci Alexis, cela me remplit de joie

”[/testimonial1]

Et oui, ça peut même vous “remplir de joie” d’après une des participantes. Mais ce n’est pas tout.

  
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Vous bénéficiez également de 6 bonus qui vont vous être extrêmement utiles pour garder votre motivation et votre bonne habitude pour la vie :

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  • BONUS : je vous offre une vidéo de 39 min sur les rituels matinaux : vous renforcer dès le matin physiquement, émotionnellement et intellectuellement. Vous verrez comment mettre en place ces rituels et ainsi doubler votre productivité.
  • BONUS : Je vous offre aussi les 7 habitudes qui peuvent changer votre vie et comment les intégrer. Ce sont 7 petites habitudes à développer qui vous permettront de vivre plus sereinement et en meilleure forme physique.
  • BONUS : Le guide PDF pour mettre en place votre plan d’action
  • BONUS : Accès à vie au programme
  • BONUS : La checklist pour vous créer une nouvelle habitude (à réutiliser pour chacune de vos habitudes)
  • BONUS : Les outils et les ressources à utiliser pour bloquer vos mauvaises habitudes et vous forcer à suivre vos bonnes habitudes de manière “automatique”.

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J’ai aussi ajouté du contenu audio téléchargeable, afin que vous puissiez écouter la formation sur votre iPhone, iPod, ordinateur chez vous ou dans les transports.

Beaucoup de gens préfèrent le format audio, et vous allez voir les versions AUDIO et VIDEO en vous enregistrant pour Créer des Habitudes qui Durent…

Economiser jusqu’à 2000 €

Peut-etre que vous avez dépensé des centaines voire des milliers d’euros dans :

  • salle de gym (entre 500 euros et 1500 euros/an)
  • affaires de sport, patch cigarette…
  • livres de nutrition, business…

Tout ça sans avoir de résultat…

Sans savoir comment créer de nouvelles habitudes, aucun de ces investissements ne portera ses fruits et vous n’aurez jamais les résultats que vous désirez. Entre l’argent que vous perdez et le temps que vous perdez cela vous revient très cher de ne pas savoir comment créer des Habitudes Qui Durent… Apprendre à créer des habitudes est le premier pas pour tout changement dans votre vie.

Imaginez les résultats que vous aurez dans 1 mois, 3 mois, 6 mois, 10 ans si vous êtes capable de travailler 3h/jour sans interruption, de vous coucher 1h plus tôt, de méditer 30 min/jour, de faire du sport 30min/jour… Imaginez ce que vous allez pouvoir atteindre.

Votre temps est précieux. Le mien aussi.

Dans 10 Ans, Vous Regretterez De Ne Pas Avoir Commencé Aujourd’hui

Vous devez à partir de maintenant arrêter de gâcher votre temps et votre potentiel en créant et en gardant vos bonnes habitudes afin d’atteindre vos plus grands objectifs.

Pour vous enseigner ces techniques en direct il me faudrait des heures de présence et de formation dans une salle de séminaire. Et entre les heures passées à expérimenter, celles à rechercher, celles à étudier et le coût des livres et des formations suivies (plusieurs de 2000 euros), je devrai faire payer un minimum de 1500 euros, tellement le contenu est complet.

Mais je veux que vous puissiez expérimenter le pouvoir des habitudes, que vous puissiez augmenter votre productivité et expérimenter cette liberté que vous aurez en apprenant à vous “contrôler” et à gagner du temps. Et maintenant vous pouvez le faire pour un prix très abordable.

Répliquer Ces Habitudes Dans Votre Travail

Ces habitudes vous permettront de vous développer au niveau professionnel et d’être plus efficace.

Plus fort encore, d’après l’INSEE : 52% des entrepreneurs échouent dans les 5 premières années. Pourtant, UNE SEULE catégorie d’entre-eux REUSSIT à 95% selon l’INSEE : ce sont les franchises.

Car elles ont des procédures automatisées (habitudes) qui permettent une efficacité redoutable.

C’est ce qui fait la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent. Ce sont leurs habitudes.

Donc, que ce soit au niveau de votre santé, de la nutrition, de vos activités sportives, de vos relations mais aussi de vos capacités intellectuelles et professionnelles vos habitudes vous emmèneront ou vous éloigneront des résultats que vous souhaitez atteindre.

Profitez de la Rentrée pour prendre un Nouveau Départ et installer de bonnes habitudes

[timed-content-client show=”0:20:999″]

100% Garantie – Totale Sérénité

Ce programme vient avec ma garantie “Totale Sérénité” satisfait ou remboursé de 30 jours. Ce que j’aimerais que vous fassiez, c’est de vous enregistrer pour ce programme, suivre toute la formation, utiliser les concepts et les techniques que vous avez apprises pour mettre en place vos habitudes et atteindre vos objectifs. Et si vous n’arrivez pas à voir ce que ce programme vous apporte, si vous ne voyez pas le retour sur investissement alors dans les 30 jours vous m’envoyez un email, vous me dites que vous voulez un remboursement, et je vous redonne tout votre investissement et vous pouvez garder toute la formation que vous avez reçue jusque-là. C’est moi qui prends le risque.

Si vous n’êtes pas capable de garder une bonne habitude, si vous abandonnez après 1 semaine, vous allez être frustré, encore et encore. Si vous ne comprenez pas comment fonctionne et comment mettre en place des bonnes habitudes, vous n’aurez pas les résultats que vous voulez, vous n’aurez pas d’influence auprès des autres et vous allez continuellement échouer dans vos relations personnelles.

Vous devez savoir comment vous encourager, vous motiver et passer à l’action. Et dans ce programme, je vais vous enseigner comment faire ça.

Quelle nouvelle habitude allez-vous mettre en place dès maintenant ?

J’aimerais maintenant vous inviter à vous enregistrer pour ce programme et vous guider à travers ces 5 modules. Laissez-moi vous montrer comment atteindre votre objectif en utilisant la puissance des habitudes dans votre vie personnelle, vos relations et votre vie profesionnelle.

Cliquez sur le bouton ci-dessous et dans juste quelques minutes vous allez apprendre la compétence n°1 à maitriser pour atteindre vos objectifs.

Enregistrez-vous maintenant et je vous voie au sein du programme dans quelques instants pour développer ensemble le plus grand facteur de succès dans votre vie.

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  • Le programme “Créer des habitudes qui durent” – Formation audio et vidéo.
  • Les 6 BONUS annoncés : La conférence : “Vos rituels matinaux”, La checklist de mise en place de vos habitudes en PDF, Les 7 habitudes qui peuvent changer votre vie et comment les intégrer, les outils pour bloquer vos mauvaises habitudes…
  • BONUS : Mes 12 habitudes journalières. Je vous expliquerai aussi ce qu’elles m’apportent, comment elles me renforcent physiquement et mentalement, et comment vous pouvez les mettre en place.

 

[testimonial1 author=”Serge, Inspecteur d’éducation, 55 ans, Polynésie Française”]“C’est concret, progressif, pertinent, régulier. La structure des cours permet de se concentrer sur chaque élément à fond. Les challenges sont des TP efficaces.

J’ai une autre silhouette, assurance et rayonnement. Les collègues, les amis ont trouvé que j’avais changé d’allure”[/testimonial1]

[testimonial1 author=”Julien, 30 ans, pharmacien, Paris”]“J’ai tout particulièrement apprécié la densité du programme ainsi que sa progression. Celui-ci est très complet. Il part de la théorie, de l’explications de concepts pour nous amener à la pratique, au concret, à l’action !
En appréhendant le pourquoi et en ayant le comment “clé-en-main”, créer des habitudes n’appartient à présent plus à l’imaginaire mais au projet concret.

J’ai pu grâce à ce programme mieux structurer ma journée, mes projets, mes envies.
Je ne parle ainsi plus de rêves mais de projets concrets qui deviennent progressivement ma réalité.
Je me sens détaché de la pression insidieuse de l ‘envie.
Créer une nouvelle habitude devient un plaisir ! ”[/testimonial1]

[testimonial1 author=”Arthur, étudiant ingénieur, 23 ans”]“J’ai apprécié :
– la fragmentation de l’information par semaine pour ne pas être submergé;
– la diversification des supports utilisés (vidéo, mp3, pdf, excel);
– le design, sobre et efficace;
– le fait que tu donne les références des ressources, pour creuser sur les parties qui nous interpellent;
– le storytelling, l’utilisation de métaphores, mantras, slogans, très efficaces pour la mémorisation;
– tes anecdotes personnelles, qui servent d’exemples et confirment ta légitimité.

Je suis visiblement en meilleure condition physique aujourd’hui lorsque je termine mes 7 km que lorsque j’en faisais 2 au début. J’arrive à faire 50 pompes en une session alors qu’il m’en fallait 2 de 25 initialement.

Aller courir me m’apparaît plus comme une contrainte. C’est devenu une évidence, peu importe le temps. Mon entourage m’a complimenté pour ma volonté et mon hygiène de vie.
Etant plus fatigué le soir, je me couche et me lève plus tôt. Je fais plus attention à mon alimentation pour avoir l’énergie de courir.

Plus athlétique et mieux habillé, je sens que le regard porté sur moi a changé.”[/testimonial1]


“J’ai atteint mes objectifs grâce à mes nouvelles habitudes…”  X, membre d’un parti politique

[testimonial1 author=”Zied, 32 ans, Consultant, Ile-de-France.”]“J’ai beaucoup aimé les références aux outils (que j’utilise quotidiennement), aux méthodes et à divers ouvrages et auteurs.

Le rythme est intense, et je ne suis pas arrivé à tout mettre en place d’une semaine à l’autre … j’ai préféré prendre des notes et avancer à mon rythme (Rome ne s’est pas construite en 5 semaines ;). Par contre, ta méthodologie est vraiment très bonne et synthétise de manière efficace de nombreux concepts. C’est un investissement que je ne regrette absolument pas. Le format : “site web, video, podcast, pdf” est vraiment parfait et s’adapte vraiment à mon rythme de vie.

Je prends plaisir à réécouter tes coachings et bonus le matin en me préparant.”[/testimonial1]

[testimonial1 author=”Quentin, 20 ans, étudiant, Rennes “]“Les exemples concrets sont en effet un plus très utile. La présentation (vidéo, pdf et autres supports…) est de très bonne qualité et permet l’utilisation du support que l’on préfère.  Le programme est bien structuré et suit une logique progressive bien rodée.”[/testimonial1]

[testimonial1 author=”Maxime, 27 ans, coach sportif, Val d’oise “]“J’ai bien aimé la présentation à la semaine qui nous laisse le temps de nous prendre en main tranquillement sans se presser. Les outils, les questions qui amenent a une introspection sur nous meme.

J’utilise la technique du Couteau Sous la Gorge pour mes projets sportifs et l’Action-Déclic pour aller plus vite et être plus productif. ”[/testimonial1]

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N’oubliez pas, créer une habitude est définitivement LA compétence n°1 à maitriser pour atteindre votre objectif et rester motivé.

Je vous donne rendez-vous dans quelques secondes au sein du programme.

– Alexis.

P.S : vous avez un accès à vie au programme et tous les documents sont téléchargeables (pour écouter sur votre téléphone, dans les transports…)

P.P.S : C’est à vous d’agir maintenant. A tout de suite.

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[testimonial1 author=”Yves, 39 ans, Gérant, Côte d’or “]“Je ne fume plus, me sens mieux dans mon corps et bien sur mon entourage le voit.”[/testimonial1]

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