Structure pour conversation difficile

Dans mes derniers messages je t’ai parlé d’une structure pour savoir mettre des limites et aborder les conversations difficiles avec tes proches.

Au travail, avec ta compagne, ta famille, tes amis…

C’est une structure pour garder tes standards élevés ou mettre un terme aux relations qui n’honorent pas tes valeurs.

Je l’ai apprise de John Wineland au mois de juillet dernier.

Un homme avait utilisé cette structure avec sa compagne pour lui exprimer que la santé financière de son couple était non-négociable. Quelques mois plus tard, sa compagne a mis en ordre toute sa vie financière pour la 1ère fois de sa vie.

Mettre des limites fortes peut faire basculer la relation.

Ça libère beaucoup d’énergie !

Et c’est à toi de le faire.

LA STRUCTURE DE JOHN WINELAND POUR CRÉER DES LIMITES FORTES DANS TES RELATIONS

Mais d’abord la philosophie est de ne jamais accuser l’autre ou le tenir pour responsable.

Tu dois prendre tes responsabilités.

Voici la structure avec quelques exemples :

1. CE QUE J’AI MAL FAIT :

Tu commences à lister ce que tu as mal fait.

Ce n’est JAMAIS la faute de l’autre. JAMAIS. C’est à toi d’assumer la qualité de ton expérience :

  • « Je suis désolé, je n’ai pas été clair dans ce que je voulais dans notre relation. »
  • « Je suis désolé de m’être mis en colère »
  • « Je suis désolé je n’ai pas su communiquer la vision de l’entreprise »
  • « Je suis désolé, je n’ai pas eu le courage d’être clair »

Tu listes tout ce que tu as mal fait. Tu en prends la responsabilité et tu le communiques.

Liste tout. Tu as peut-être une conversation à avoir avec un ami, partenaire ou membre de ta famille.

2. CE QUE TU AS DÛ RESSENTIR :

Tu te mets à la place de l’autre. Tu te mets dans son monde.

  • J’imagine que tu as dû te sentir incompris
  • J’imagine que tu te sentais perdu
  • J’imagine que tu ne te sentais pas apprécié pour tout ce que tu faisais
  • J’imagine que ça a du te faire douter sur…

Tu listes toutes les émotions, sensations et pensées que la personne a pu avoir.

C’est magique.

L’autre personne va se sentir vue et comprise.

En Circling on appelle ça : être avec l’autre dans son monde « Being With the Other in Their World »

C’est l’un des meilleurs sentiments qu’une personne puisse vivre. Un sentiment de connexion émotionnelle.

3. CE QUI EST NON NÉGOCIABLE (mettre des limites fortes) :

Maintenant que tu as assumé ta responsabilité, tu peux envoyer le Tomahawk. Le gros missile. Le gros morceau qui est plein de vérité.

Tu mets tes limites qui sont NON-NÉGOCIABLE !

« Je suis désolé, je ne te l’ai pas dit, ce n’est pas très juste envers toi mais pour moi dans cette relation il est non négociable :

  • Qu’on s’engage à grandir ensemble et à prendre nos responsabilités pour les émotions que l’on vit
  • Que ma compagne est au moins 5000 euros sur son compte constamment et qu’elle ne soit jamais à découvert (c’est ce que l’homme avait fait avec sa compagne en utilisant cette structure)
  • Que la négativité est complètement proscrite dans l’équipe et on doit rester dans la bienveillance
  • Sortir un soir par semaine avec mes amis

Liste les termes de ce qui est non-négociable pour toi. Et communique-les.

C’est la partie la plus difficile car cela t’oblige à savoir dire non, à créer des limites et à maintenir tes standards élevés.

GARDE TES STANDARDS ÉLEVÉS

Garde tes standards élevés.

Même si cela veut dire être seul pendant 6 mois.

En 2009 lorsque je vivais en Australie mes standards étaient : pas de français. C’était dur pendant 3 mois. Je me sentais un peu seul, pas trop de sorties. Mais 3 mois plus tard, je devenais ami avec des entrepreneurs internet qui m’ont appris ce que je fais aujourd’hui (Yaro Starak).

Et je suis toujours en contact avec eux. On fête l’anniversaire de l’un d’entre eux à Lviv en Ukraine dans quelques mois.

Garde tes standards élevés.

Et si garder tes standards élevés est important pour toi, tu peux postuler pour le Mastermind Nouvel Homme :

>> Garde tes stantards élevés avec le Mastermind Nouvel Homme

— Alexis Santin

P.S : dans mes prochains emails je te parlerai de « ce qui t’énerve chez les autres est le reflet d’une partie de toi et c’est donc exactement ce que tu dois faire »

  • Mastermind Nouvel Homme : Présence, Authenticité, Leadership Intérieur… Le groupe de coaching réservé aux hommes. Sur candidature uniquement.


Alexis Santin :

Alexis accompagne les hommes sur : Le Leadership Masculin et leur Stratégie Unique pour leur business.

Sur ce blog il éduque et partage ces recherches : Travail de l’Ombre, Stratégies d’entreprise, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Changement de Civilisation, Système Monétaire, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback…

Il a créé de nombreux projets dont le Mastermind Nouvel Homme.

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