Comment Manger Sainement – Podcast 009

par alexis santin

Découvrez les secrets de Benjamin Dariouch, coach en alimentation.

Aujourd’hui je reçois Benjamin Dariouch, coach minceur et coach en alimentation.

Cela fait quelque temps que je me pose des questions sur la nutrition et l’alimentation. Est-ce que les annonces médiatiques sont fondées, est-ce que la nourriture que l’on trouve dans les supermarchés est saine, est-il vrai que nous mangions mieux avant l’arrivée de l’industrialisation de l’alimentation ?

Toutes ces questions et bien d’autres seront posées à Benjamin.

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[ 41 min – 37.6 Mo]

Télécharger la transcription texte [PDF – 18 pages]

Dans cet épisode

  • La pyramide alimentaire ou comment structurer son alimentation
  • 4:20 : Les meilleures huiles pour cuisiner et assaisonner

“J’ai été confronté à l’inculture totale et absolue de la part des médecins.” 5 min 30

  • 7:15 : Pourquoi le conseil scientifique du Programme Nationale Nutrition Santé n’utilise pas la même pyramide alimentaire
  • 9:55 : Pourquoi on mangeait mieux avant la seconde guerre mondiale ?
  • 11:20 : la stérilité chez l’homme – 50% des hommes occidentaux ont des spermatozoïdes de mauvaise qualité
  • 13:30 : Les bénéfices de mieux manger à part vivre plus longtemps
  • 17:10 : Quels sont les 3 (ou un seul) bons conseils à retenir ?
  • 21:38 : Exemple de clients ayant eu des résultats
  • 27:15 : Comment gérer son environnement social (ceux qui ne mangent pas “comme nous”) ?
  • 33:30 : Les bonnes ressources pour commencer

Prenez des notes ! Beaucoup, beaucoup d’informations.

Qui est Benjamin Dariouch ?

Expert en alimentation, bio et bien-être, Benjamin a toute la connaissance scientifique et la curiosité de ceux qui aiment leur travail.

Il propose à ses clients de les accompagner et les aide à sélectionner l’alimentation qui leur correspond.

Je vous laisse découvrir son site : www.naturacoach.com

Vous y trouverez plus d’informations, des recettes et un ebook gratuit sur l’alimentation.

par alexis santin

Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback…

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