10 raisons de commencer à courir pieds nus

J’ai toujours détesté courir longtemps. Désagréable, ennuyeux et mal de dos au bout de 20 minutes… En fait, j’aime courir, mais juste 100 mètres. Et à part faire du fractionné, je n’ai jamais apprécié la course… car toujours associée à un gros mal de dos après une dizaine de minutes. Il me fallait réapprendre à

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5 états d’esprit à « télécharger » dans son cerveau

Quel état d’esprit devez-vous changer ? Certains d’entre vous sont surement venus à la conclusion : si j’arrive à changer mes croyances, je pourrais surement changer les résultats que j’ai dans ma vie. Bien vu si c’est le cas. Dans The Millionaire Mind, Harv Eker nous expose son modèle pour nous forcer à changer d’état d’esprit

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IMPORTANT : Comment nettoyer votre écosystème pour 2016

« Mon quoi ? » écosystème : désigne l’ensemble formé par une association ou communauté d’êtres vivants et son environnement biologique, géologique, édaphique, hydrologique, climatique, etc. Je vous explique… C’est bientôt le début d’une nouvelle année : 2012. Il faut donc faire le ménage, prendre de nouvelles résolutions… Normal. Surtout que cette année est spéciale, c’est la dernière,

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CADEAU DE NOËL (réservé aux lecteurs) : Conférence en ligne gratuite avec Jean-Baptiste Trannoy – Blusher – expert en séduction

C’est bientôt Noël. Et Jean-Baptiste m’avait prévenu de la sortie de son nouveau DVD. www.seduireuneinconnue.com Je l’ai vu, adoré et surtout vu jusqu’au bout (moi qui n’ai jamais pu regarder un film plus d’une heure…) Je lui ai donc demandé de faire quelque chose de spécial pour les lecteurs du site… Une conférence en ligne

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7 façons pour rester superconcentré… à court et long terme

Vous pensez ne pas être assez productif, de ne pas travailler assez, contribuer assez… Parfois même comme vide, comme si vous n’aviez rien fait de votre journée. C’est peut-être le signe d’une certaine réalité… Tellement de distractions, d’interruptions… Il nous faudrait répondre à chaque sollicitation ? Si vous n’êtes pas capable de gérer votre concentration,

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Etes-vous sûr de savoir gérer votre niveau d’énergie ?

Vous vous sentez fatigué ? Comme si vous n’avanciez pas… Savoir gérer son énergie est devenu primordial. Il faut être présent partout et être au top à chaque instant… J’avais déjà débroussaillé les principes pour être énergique. Mais maintenant, on rentre dans les détails… « Il faut d’abord savoir ce que l’on veut, il faut ensuite avoir le

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Quelle est votre mission ?

Avoir un bon boulot, une copine, cela ne suffit jamais à un homme. C’est donc ma question du jour. Qu’est-ce qui vous fait lever le matin ? Quelle est votre mission dans la vie ? Quel souvenir souhaitez-vous laisser ? Quelle trace restera-t-il de vous ? « C’est quoi ton projet, toi ? » Dieudonné à un

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L’impact de votre voix sur votre personnalité – Jean Sommer

Votre voix en dit long sur vous… D’ailleurs, l’importance de la voix a été le sujet d’un de mes premiers articles. Car la voix indique si vous êtes confiant, si vous avez peur, votre statut social… La voix change aussi. Avec le temps, les expériences ou en fonction des circonstances. Elle se travaille aussi. On l’oublie.

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Avez-vous le cerveau d’un gay ?

Les cerveaux de la femme et de l’homme sont-ils différents ? Je regardais la dernière de Zemmour. Il était face à la féministe : Isabelle Alonso. Au-delà de la discussion stéréotypée entre les 2, Eric Zemmour a cependant  fait une bonne remarque lorsqu’il a indiqué que la biologie jouait un rôle déterminant dans notre comportement. Dans The

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alimentation
Alexis Santin

Comment faire vos courses (sans vous empoisonner) – Mon Coaching avec Naturacoach

Manger mal tue ? C’était le titre d’une vidéo de Benjamin Dariouch, l’expert en alimentation. Certains se souviennent de lui. Je l’avais interviewé l’année dernière sur le thème : comment manger sainement. Depuis, de nombreux passages dans les médias. Puis, au mois de janvier, j’ai rappelé Benjamin. Je n’avais pourtant pas de problème de santé ou

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Le Bonne Gueule Book – Bonus Audio avec Benoit Wojtenka

Messieurs, Voici un podcast (22 min) à écouter afin de découvrir comment se construire un style et choisir ses vêtements. Cela vous permettra de connaitre quels habits acheter, quelles marques choisir et à quels prix. [Télécharger le Bonne Gueule Book] Car l’apparence joue un rôle prépondérant dans nos relations avec les autres. En effet, les personnes bien

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La Meilleure Méthode De Productivité… Au Monde !

Vous avez l’impression d’avoir du mal à terminer vos projets ? D’abandonner face à un travail qui semble trop grand ? Vous avez le sentiment de ne pas avancer, de ne pas être productif ? Parfois la journée se passe et nous n’avons RIEN FAIT… Et nous nous en sentons coupables. Car nous ignorons une

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Comment Rester Motivé… 3 secrets scientifiquement prouvés enfin dévoilés

Nous abandonnons tous nos projets au bout de quelque temps. Combien de fois avez-vous repris le sport pendant 1 semaine ? Combien de fois avez-vous voulu apprendre à jouer d’un instrument, d’apprendre l’anglais ? Et finalement abandonné… Nous avons tous une volonté de bien faire et pourtant on se retrouve plongé dans nos mauvaises habitudes.

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Les 10 attitudes d’un gagnant

Les gagnants « fabriquent » de l’optimisme. C’est un des plus grands concepts observés par Denis Waitley. Dans son livre The Psychology of Winning (Attitude de gagnant), Denis Waitley nous expose les dix qualités d’un gagnant. Après avoir conseillé des dirigeants des plus grandes entreprises du monde ou des sportifs olympiques durant sa carrière Denis Waitley a identifié les 10 qualités

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50 citations motivantes pour un homme

Certaines personnes ne connaissent aucune citation. Nous, les hommes, nous aimons ces phrases qui nous rappellent en un instant nos valeurs, ce en quoi nous croyons, ce pour quoi nous nous levons chaque matin. Le simple fait de lire certaines citations, de les noter, de les retenir nous inspire. Que ce soit pour le sport

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Devenir Indépendant Financièrement – Michael d’Esprit Riche

Quelles sont les étapes à suivre pour devenir financièrement indépendant ? Vous aimeriez monter un business ? Et à quel moment faut-il quitter son travail de salarié ? Nous répondrons à ces questions avec Michael du blog Esprit-Riche. [display_podcast] [30 min 46] [28.1 Mo] Présentation et différence entre « être riche » et « financièrement indépendant » Quels sont les meilleurs

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