La fin : on se donne rendez-vous dans 10 ans

Et cela fait déjà, 10 ans que j’ai démarré ce blog. En novembre 2009. Je vous redonne rendez-vous en 2029. Il est temps pour moi de faire une pause. Une longue pause. Mais je ne vous abandonne pas comme ça. Je vais vous dévoiler mes meilleures ressources selon mes dernières expériences. Je vais te donner

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10 remèdes contre la fatigue chronique et avoir plus d’énergie

Le syndrome de fatigue chronique est encore peu répandu en France. Parfois on peut l’appeler burn out. Parfois fatigue surrénale. Peu importe le nom donné, je vais vous donné les remèdes et les pistes possibles pour augmenter votre énergie. Est-ce virale ? Hormonale ? Psychologique ? Psychosomatique ? 1. John Serno : Le meilleur anti-douleur

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biohacking

Biohacking : Quand le “mercure” t’empêche d’être le vrai toi (et d’atteindre tes objectifs)

Et si tes insécurités, tes pensées négatives etc.. ne venaient pas de ton “mindset” mais des métaux lourds ? Ces dernières années j’étais souvent couché dans mon lit avec mon ordinateur pour travailler. Je pouvais être performant sur un terrain de tennis (jouer contre les pros et physiquement être même au-dessus, mais pas techniquement…) mais

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BESTOF

LES SIGNES QUE VOTRE OMBRE EST PRÉSENTE

“Une fois que nous réalisons que, comme tout le monde, nous avons une ombre et que nous ne prenons pas cela pour une sorte de lacune, nous sommes en mesure de faire plus avec notre ombre que de simplement y penser. Alors par où commencer? Commencez par identifier les signes indiquant que votre ombre apparaît.

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BESTOF

Tu as surmonté déjà tellement d’obstacles

Tu as surmonté déjà tellement d’obstacles que personne ne pourra jamais vraiment comprendre. Tu n’as jamais abandonné. Tu as survécu et tu as continué à avancer. Arrête de te juger. Arrête d’être si dur avec toi-même. Tu as fait trop de chemin pour commencer à douter de toi. Rappelle-toi de ta force intérieure, tu l’as

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BESTOF

Devenir “limitless” en étant super vulnérable 🙂

J’ai été interviewé sur la performance par Penser et Agir. Et notamment en parlant du Travail de l’Ombre et du Biohacking. 2 sujets avec très peu de ressources dans le monde francophone mais qui sont pour moi des éléments importants pour aller chercher une partie de nous à développer. On y parle aussi des blessures et

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BESTOF

Le Régime Carnivore : 60 jours à manger uniquement de la viande

21 min de contenu sur le régime carnivore LES BIENFAITS DU RÉGIME CARNIVORE (Zero Carb Diet) Plus d’hypoglycémie durant la journée Ventre plat (je suis plutôt fin mais j’avais souvent ventre gonflé, là j’ai vraiment le ventre plat !) Digestion hyper fluide Plus d’allergie Nez dégagé / Bonne respiration ! ENFIN ! Energie stable, constante

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BESTOF

La Respiration Transformatrice : la méthode de développement personnel la plus puissante ?

La respiration transformatrice. Fais partie du club : http://alexis.club J’ai découvert la respiration transformatrice grâce au Dr. Denef. – ouverture du coeur – detoxification – libération des traumas – plus de joie Ça permet d’être plus solide, plus ancré. On n’évite pas les choses difficiles on fonce dedans et on les traverse. Par exemple vous

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BESTOF

Devenir Imbattable En Sport Sans En Faire

Clément à une chaine géniale sur le mouvement. Le mouvement conscient. Une pratique que je fais tous les jours consciemment. Et une pratique que tout le monde fait au moins inconsciemment. Je parle dans ce podcast de comment progresser rapidement dans son sport. Pourquoi progresser rapidement ? En jouant seulement 300 heures de tennis en

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BESTOF

C’est quoi le biohacking ? Le guide du biohacker en 10 étapes

Le Biohacking est la nouvelle tendance qui touchent les personnes, souvent en dehors de la profession médicale, voulant “hacker” leur biologie et atteindre une santé optimale. Les biohackeurs cherchent à optimiser leur cerveau, leur concentration, être en abondance de santé. Les biohackeurs veulent aussi éviter ou guérir de maladies de civilisation (alzeiheimer, cancer, maladies auto-immmunes…

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8 TECHNIQUES DE RÉGÉNÉRATION (POUR ÊTRE EN FORME PHYSIQUE)

Je faisais une recherche sur l’eau de Quinton (pour avoir des sels minéraux et bien récupérer pour le tennis) J’ai découvert Julien Allaire. Il parle bien, c’est posé et calme. Et j’ai vu cette vidéo : C’est le résumé des techniques que recommande Thierry Casanovas en seulement 44 minutes. Récemment, sur cette page, nous avons eu

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posture

10 FAÇONS DE TRAVAILLER SA POSTURE

Dans ce texte vous verrez des informations que j’ai eu de plusieurs consultations avec des experts de la posture. J’ai travaillé 12h avec Tyr Throne, élève de Feldenkrais et Rolf. Et récemment j’ai eu 3 consultations sur ce sujet avec 2 experts différents. Voici 3 concepts puis 7 pratiques. 1. “TA POSTURE VIENT DES JAMBES”

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PEUR DE PASSER POUR “PAS COOL” ET D’ÊTRE AGRESSIF

« J’ai peur que tu penses que je ne te respecte pas » Hier, conversation avec Mateo Tabatabai. Nous restons 8 minutes sans parler au début de l’appel. C’est fluide. Je suis serein. Nous pourrions rester comme ça pendant 1h. Je suis centré. Puis je ferme les yeux… LE CHAOS INTÉRIEUR Et en fermant les

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POURQUOI JE FAIS DE LA MUSCULATION (JE N’EN FAIS PAS)

Ce matin, je me brossais les dents et je vois mon corps dans le miroir. Il n’a pas vraiment bougé. Depuis 15 ans, c’est un peu près le même corps. Mais beaucoup de choses ont changé dans ma tête. Je suis peut-être un peu plus musclé qu’à 18 ans. Je me tiens un peu plus

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COMMENT RÉSOUDRE LES CONFLITS (INTÉRIEUR ET EN RELATIONS)

Les conflits… Avoir un point de vue différent… C’est risqué. C’est le risque d’être exclu de la tribu. Vous n’êtes pas démocratique donc on vous exclu de la démocratie 🙂 Bref, j’ai reçu un commentaire sur mon blog. Je dirai même une petite attaque subtile. C’est normal, j’avais publié un léger pamphlet sur l’attachement aux

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“LIFE IS SINGLE PLAYER GAME” : VIVRE DANS LE CENTRE DU MANDALA

Il y a plusieurs mois je gagnais mon premier tournoi de tennis en étant au « centre du mandala ». C’est à dire : m’aimer, jouer pour moi. Et ne pas vouloir jouer pour l’extérieur du mandala (gagner le point, avoir de l’amour des autres en gagnant un classement, etc…) Le but c’était d’appliquer ce

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3 MÉTHODES DE PRODUCTIVITÉ POUR ÉCRIRE

Comment écrire rapidement et produire souvent ? Ces derniers mois j’étais incapable de publier. Beaucoup de jugement et procrastination. Beaucoup de projections à vouloir faire bien, à vouloir être lu et apprécié. Et rien ne sortait. DONNER, TOUT DONNER, MÊME SI PERSONNE N’EN VEUT David Deida parle de tout donner. Car de toute façon vous

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EMDR

10 thérapies et pratiques de développement personnel intenses et efficaces (Tantra, psychédélique, EMDR, Qualia, NeuroFeedback…)

10 pratiques de développement personnel qui m’ont marqué en 2017 (du Tantra au psychédélique en passant par Qualia et l’EMDR et ainsi de suite…) Cette année 2017 a été incroyable en termes de développement personnel. En voici un extrait pour vous inspirer. Ce sont des thérapies ou outils que j’aime utiliser pour mon coaching ou

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5 ressources pour devenir plus fort

Aujourd’hui, tu vas découvrir 5 ressources pour devenir plus fort. Sais-tu par quoi commencer pour progresser ? Et bien par l’intégrité, l’authenticité : voir la vérité en face. Moins de politiquement correct, plus de vérité. Moins de Clinton, plus de Trump 🙂 Et devenir authentique permet : – D’améliorer tes relations – Créer des connexions fortes avec

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