Et cela fait déjà, 10 ans que j’ai démarré ce blog. En novembre 2009. Je vous redonne rendez-vous en 2029. Il est temps pour moi de faire une pause. Une longue pause. Mais je ne vous abandonne pas comme ça. Je vais vous dévoiler mes meilleures ressources selon mes dernières expériences. Je vais te donner
Le syndrome de fatigue chronique est encore peu répandu en France. Parfois on peut l’appeler burn out. Parfois fatigue surrénale. Peu importe le nom donné, je vais vous donné les remèdes et les pistes possibles pour augmenter votre énergie. Est-ce virale ? Hormonale ? Psychologique ? Psychosomatique ? 1. John Serno : Le meilleur anti-douleur
Et si tes insécurités, tes pensées négatives etc.. ne venaient pas de ton “mindset” mais des métaux lourds ? Ces dernières années j’étais souvent couché dans mon lit avec mon ordinateur pour travailler. Je pouvais être performant sur un terrain de tennis (jouer contre les pros et physiquement être même au-dessus, mais pas techniquement…) mais
“Une fois que nous réalisons que, comme tout le monde, nous avons une ombre et que nous ne prenons pas cela pour une sorte de lacune, nous sommes en mesure de faire plus avec notre ombre que de simplement y penser. Alors par où commencer? Commencez par identifier les signes indiquant que votre ombre apparaît.
Tu as surmonté déjà tellement d’obstacles que personne ne pourra jamais vraiment comprendre. Tu n’as jamais abandonné. Tu as survécu et tu as continué à avancer. Arrête de te juger. Arrête d’être si dur avec toi-même. Tu as fait trop de chemin pour commencer à douter de toi. Rappelle-toi de ta force intérieure, tu l’as
J’ai été interviewé sur la performance par Penser et Agir. Et notamment en parlant du Travail de l’Ombre et du Biohacking. 2 sujets avec très peu de ressources dans le monde francophone mais qui sont pour moi des éléments importants pour aller chercher une partie de nous à développer. On y parle aussi des blessures et
21 min de contenu sur le régime carnivore LES BIENFAITS DU RÉGIME CARNIVORE (Zero Carb Diet) Plus d’hypoglycémie durant la journée Ventre plat (je suis plutôt fin mais j’avais souvent ventre gonflé, là j’ai vraiment le ventre plat !) Digestion hyper fluide Plus d’allergie Nez dégagé / Bonne respiration ! ENFIN ! Energie stable, constante
La respiration transformatrice. Fais partie du club : http://alexis.club J’ai découvert la respiration transformatrice grâce au Dr. Denef. – ouverture du coeur – detoxification – libération des traumas – plus de joie Ça permet d’être plus solide, plus ancré. On n’évite pas les choses difficiles on fonce dedans et on les traverse. Par exemple vous
Clément à une chaine géniale sur le mouvement. Le mouvement conscient. Une pratique que je fais tous les jours consciemment. Et une pratique que tout le monde fait au moins inconsciemment. Je parle dans ce podcast de comment progresser rapidement dans son sport. Pourquoi progresser rapidement ? En jouant seulement 300 heures de tennis en
Le Biohacking est la nouvelle tendance qui touchent les personnes, souvent en dehors de la profession médicale, voulant “hacker” leur biologie et atteindre une santé optimale. Les biohackeurs cherchent à optimiser leur cerveau, leur concentration, être en abondance de santé. Les biohackeurs veulent aussi éviter ou guérir de maladies de civilisation (alzeiheimer, cancer, maladies auto-immmunes…
Tu as déjà lu ce genre de conseils : Aie confiance en toi Sois proactif Ne te compare pas aux autres Dis la vérité même si c’est dur… JE TE DIS D’AVOIR CONFIANCE EN TOI !!! J’ai lancé Nouvel Homme en 2009 car j’en avais marre de ce genre de conseils… C’est plat, c’est vide.
A quoi elle ressemblerait cette journée ? Parfois on s’essouffle dans les objectifs. Ma vie serait mieux si… Alors qu’on peut déjà dès maintenant avoir la meilleure journée de notre vie. C’EST L’INSTANT PRÉSENT, PROFITER DE CETTE JOURNÉE Car sinon on attend dans l’espoir un jour meilleur. Vous pouvez dès aujourd’hui avoir la meilleure journée
Le « il faut ». Dans de nombreux coaching ce « il faut » est apparu. Il gouverne notre vie. Il nous contrôle même. Inconsciemment. Il « faut » dire bonjour à la dame. Il « faut » avoir un métier / être productif / gagner / bien manger… Le “il faut” est une tyrannie.
Je faisais une recherche sur l’eau de Quinton (pour avoir des sels minéraux et bien récupérer pour le tennis) J’ai découvert Julien Allaire. Il parle bien, c’est posé et calme. Et j’ai vu cette vidéo : C’est le résumé des techniques que recommande Thierry Casanovas en seulement 44 minutes. Récemment, sur cette page, nous avons eu
Je m’apprête à écrire un livre. Mais voici 9 idées de livres potentiels : 1. COMMENT GAGNER DE L’ARGENT EN FAISANT LE TOUR DU MONDE Je voyage moins loin, mais je passe 50% de mon temps en déplacement/voyage. Tout en générant de l’argent. Beaucoup de gens seraient intéressés. Mais ça ne m’intéresse pas trop d’écrire
Je lis plus d’un livre par semaine en moyenne. Comment faire ça ? Je vous partage 11 points pour lire plus d’un livre par semaine. 1. POURQUOI VOUS LISEZ La première chose est de savoir pourquoi vous lisez. Ca ne vous sert peut-être à rien. De mon côté, j’ai remarqué que j’étais poussé à lire
Je regardais une vidéo de Jordan Peterson, il était déjà la proie des Social Justice Warrior l’année dernière quand il refusait d’utiliser un pronom non-genré pour les transsexuels. Il a fait le buzz récemment avec sa vidéo avec Cathy Newman sur Channel 4. Dans une autre vidéo, il parle de responsabilité. Et que ça parlait
J’ai décidé de retourner au “9 to 5”. En 2007 je recevais La Semaine de 4 heures (The Four-Hour WorkWeek) pour mon anniversaire. Il cassait complètement ce concept de 9 to 5 (le fait de travailler dans un bureau de 9h à 17h, en France c’est plus de 9h à 18/19h généralement). Et ça me
Dans ce texte vous verrez des informations que j’ai eu de plusieurs consultations avec des experts de la posture. J’ai travaillé 12h avec Tyr Throne, élève de Feldenkrais et Rolf. Et récemment j’ai eu 3 consultations sur ce sujet avec 2 experts différents. Voici 3 concepts puis 7 pratiques. 1. “TA POSTURE VIENT DES JAMBES”
La botte secrète pour rester en forme. En prenant du BulletProof Bouillon vous allez garder la ligne, être en forme et avoir des états de stabilité émotionnelle. Sans le Bulletproof Bouillon : vous aurez tendance à avoir des « sugar craving » – des envies de sucres incontrôlables. vous allez être un peu morose, grognon,
« J’ai peur que tu penses que je ne te respecte pas » Hier, conversation avec Mateo Tabatabai. Nous restons 8 minutes sans parler au début de l’appel. C’est fluide. Je suis serein. Nous pourrions rester comme ça pendant 1h. Je suis centré. Puis je ferme les yeux… LE CHAOS INTÉRIEUR Et en fermant les
Ce matin, je me brossais les dents et je vois mon corps dans le miroir. Il n’a pas vraiment bougé. Depuis 15 ans, c’est un peu près le même corps. Mais beaucoup de choses ont changé dans ma tête. Je suis peut-être un peu plus musclé qu’à 18 ans. Je me tiens un peu plus
Comme un vieux couple qui au bout de quelques années commence à se détester, mais on fait avec. 1. Des mises à jour TOUS LES JOURS ! Il y a aux moins 3/4 mises à jour par semaines des plug-ins. Ce n’est pas durable, ce n’est pas écologique, ce n’est pas sain. Ça montre que
Les conflits… Avoir un point de vue différent… C’est risqué. C’est le risque d’être exclu de la tribu. Vous n’êtes pas démocratique donc on vous exclu de la démocratie 🙂 Bref, j’ai reçu un commentaire sur mon blog. Je dirai même une petite attaque subtile. C’est normal, j’avais publié un léger pamphlet sur l’attachement aux
Il y a plusieurs mois je gagnais mon premier tournoi de tennis en étant au « centre du mandala ». C’est à dire : m’aimer, jouer pour moi. Et ne pas vouloir jouer pour l’extérieur du mandala (gagner le point, avoir de l’amour des autres en gagnant un classement, etc…) Le but c’était d’appliquer ce
La honte d’être moi. Une honte ancrée. Imperceptible. Inconsciente. Qui va dicter mes comportements. Honte d’être moi, de mes désirs, de ce que je veux… Honte de repasser deux fois dans la même rue. BIARRITZ, OCTOBRE 2017, 20H12. Je passe dans une rue un soir animé avec de nombreux bars qui donnent sur la rue
Comment écrire rapidement et produire souvent ? Ces derniers mois j’étais incapable de publier. Beaucoup de jugement et procrastination. Beaucoup de projections à vouloir faire bien, à vouloir être lu et apprécié. Et rien ne sortait. DONNER, TOUT DONNER, MÊME SI PERSONNE N’EN VEUT David Deida parle de tout donner. Car de toute façon vous
10 pratiques de développement personnel qui m’ont marqué en 2017 (du Tantra au psychédélique en passant par Qualia et l’EMDR et ainsi de suite…) Cette année 2017 a été incroyable en termes de développement personnel. En voici un extrait pour vous inspirer. Ce sont des thérapies ou outils que j’aime utiliser pour mon coaching ou
Il y a 3 jours un homme m’a dit que j’étais un “good-looking superficial asshole” (un connard de bo goss superficiel) et ça m’a fait plaisir. J’explique que derrière ça, se trouvait l’incertitude de mon look. Le fait qu’on me dise que je suis beau me rassure. Mais pourquoi je me sens rassuré quand on
Aujourd’hui, tu vas découvrir 5 ressources pour devenir plus fort. Sais-tu par quoi commencer pour progresser ? Et bien par l’intégrité, l’authenticité : voir la vérité en face. Moins de politiquement correct, plus de vérité. Moins de Clinton, plus de Trump 🙂 Et devenir authentique permet : – D’améliorer tes relations – Créer des connexions fortes avec
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