Le programme d’entrainement mental de Jason Selk. Un entrainement de 10 minutes/jour pour devenir mentalement extrêmement fort.

La deuxième étape de son entrainement mental est de répéter votre affirmation de performance. Voici un exercice pour vous aider à trouver cette affirmation.

Les doutes et les pensées négatives : « ne pas faire une double faute», «tirer à côté», «ne pas rentrer la balle» … sont nos pire ennemis.

Eviter de vous concentrer sur le négatif. “ne pas foirer”, “ne pas marquer”, “ne pas paniquer”…
En vous concentrant sur le positif, cela nous aide 2X PLUS :
– vous éliminez la pensée négative
– vous créez une pensée qui vous aidera à atteindre votre objectif

Et faites l’exercice associé à la vidéo :

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