« 10 Minutes Toughness » : Le programme d’entrainement mental des champions – Etape 2 : L’affirmation de performance

Le programme d’entrainement mental de Jason Selk. Un entrainement de 10 minutes/jour pour devenir mentalement extrêmement fort.

La deuxième étape de son entrainement mental est de répéter votre affirmation de performance. Voici un exercice pour vous aider à trouver cette affirmation.

Les doutes et les pensées négatives : « ne pas faire une double faute», «tirer à côté», «ne pas rentrer la balle» … sont nos pire ennemis.

Eviter de vous concentrer sur le négatif. « ne pas foirer », « ne pas marquer », « ne pas paniquer »…
En vous concentrant sur le positif, cela nous aide 2X PLUS :
– vous éliminez la pensée négative
– vous créez une pensée qui vous aidera à atteindre votre objectif

Et faites l’exercice associé à la vidéo :

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Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration, Totale Confiance, Charisme, Authenticité, Circling, Leadership Masculin, Présence, Entrepreneuriat à mission, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback…

Alexis Santin – Fondateur de Nouvel Homme