Le programme d’entrainement mental de Jason Selk. Un entrainement de 10 minutes/jour pour devenir mentalement extrêmement fort.

La 3ème étape de son entrainement mental est de répéter votre «clip vidéo» mental de votre meilleur niveau. Voici un exercice pour vous aider à déterminer ce clip vidéo.

Exercice : Visualisation – Votre clip vidéo mental

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