Podcast n°12 – Reprendre le Sport Pour de Bon ? – Clément Mon Coach Lagom

Par dans Corps, Interviews d'experts

Clément, coach sportif,  nous dévoile ses secrets pour reprendre le sport pour de BON !

Dans cet épisode

1. Les bénéfices du sport ?

  • Pour être “heureux” et le rôle de l’endorphine
  • Pour être “intelligent”, nous faisions entre 10 et 20 km/jour

2. Ce qu’il faut pour se remettre au sport ?

  • L’importance de se fixer un objectif précis pour continuer le sport
  • Choisir une tenue adaptée
  • Établir un plan

3. Le plus d’un coach

4. Ca suffit le sport pour être en forme ?

  • Nous verrons aussi la méditation, l’alimentation et ce que veut dire LAGOM.

Qui est Clément ?

Clément est Coach Sportif. Après avoir joué en D2 au Handball, il aide aujourd’hui des gens à retrouver de la vitalité, tonicité et à pratiquer le sport au quotidien.

Vous trouverez sur son site des conseils, des exercices et des vidéos.

Retrouvez-le sur :  http://www.moncoachlagom.com/

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4 Responses to Podcast n°12 – Reprendre le Sport Pour de Bon ? – Clément Mon Coach Lagom

  1. Hugo 21 novembre 2010 à 21 h 32 min #

    Première vidéo réussie. Félicitation.

    Je pense que se fixer un rituel est vraiment la clef. A approfondir…

    Répondre
  2. truk 24 novembre 2010 à 10 h 00 min #

    J’aime beaucoup l’arrière plan, le fond. Belle déco Alex !

    Répondre

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