Le Fasting pour maigrir rapidement : cette nouvelle mode made in USA !

Le petit-déjeuner habituel est un des principaux facteurs de surpoids et d’obésité. Je le disais dans la première vidéo de la série, le petit-déjeuner actuel est une aberration diététique.

Pour se sentir énergique et pour perdre du gras, la première étape consiste à réduire les sucres et les glucides dans le petit-déjeuner. Cette simple modification permet dans bien des cas de perdre quelques kilos.

Aujourd’hui, j’ai envie d’aller encore plus loin dans le concept de petit-déjeuner démolition de gras. Je vais vous introduire au jeûne intermittent, ou Fasting.

Le Fasting pour démolir le gras !

Le fasting est une pratique qui vient des USA et qui commence à se populariser chez nous. Ce n’est pas qu’un simple effet de mode. Il s’agit bien d’un modèle nutritionnel qui permet de mincir et d’avoir de l’énergie au quotidien.

En quoi ça consiste ? [Lire plus…]

L’expérience qui va changer votre vie

 

COMPLET !

  • 1

    COACHING INTENSIF CHAQUE SEMAINE

    3 mois de coaching intensif avec Alexis, Iznaour, Chris, Aurélien et Clément pour te permettre d'avoir des actions concrètes et des résultats visibles

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    10 ATELIERS EN LIGNE

    10 ateliers en ligne en direct d'enseignement de pointe sur comment créer de bonnes habitudes, stopper la procrastination, augmenter ta confiance et d'autres thèmes surprises

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    10 semaines de défis pour sortir de ta zone de confort

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    QUARTIER GENERAL

    Un forum privé pour être en contact direct avec les membres du Mastermind 2015 et l'équipe Nouvel Homme

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  • Si vous n'habitez pas en Europe
  • Si vous avez moins de 18 ans
  • Si vous n'êtes pas prêt à faire un investissement financier

Astuces pour devenir un Nouvel Homme – L’interview Alexis Santin

J’ai été interviewé par David Valls y Machinant, fondateur du carrefour des réussites.

Dans cet interview, vous apprendrez :

  • La différence entre vivre par défaut et vivre par design
  • Pistes pour vivre pleinement de votre passion
  • Comment générer de l'argent avec des astuces hyper rentables
  • 3 mythes qui vous empêchent de faire le premier pas

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RESERVER MA PLACE

Comment lire plus vite en 10 min ?

Merci à Arthur membre des programmes de formation : Mastermind 2.0 de l’été 2014, Habitudes Qui Durent et Identifier Vos Talents d’avoir rédigé cet article. Vous découvrirez comment lire rapidement et optimiser votre temps temps de lecture et de compréhensions.

Le facteur limitant n’est pas la quantité d’information. C’est le temps. Et le discernement.

unnamed Emerson disait qu’étant donnée la taille de la Bibliothèque de France, vous pourriez y lire de l’aube au crépuscule, pendant 50 ans, sans jamais dépasser la première section de l’édifice.

Je n’ose même pas imaginer ce qu’il aurait pensé en découvrant internet.

Un siècle plus tard, l’avènement et la démocratisation d’internet ont bouleversé les règles de l’accès aux autoroutes de l’information.

En errant au hasard des liens sur Wikipedia, vous pouvez accéder à plus de connaissances que vos ancêtres n’en voyaient défiler en un mois, un an, ou parfois une vie.

En vous inscrivant gratuitement pour des cours en ligne, vous pouvez accéder à du contenu issu des meilleures universités mondiales, que vous pouvez suivre à votre rythme.

Et pour du contenu non scolaire, des centaines de formateurs, coachs et autres experts seront ravis de vous renseigner.

Comment se fait-il donc que certains, en partant de la même boue, puisse créer de l’or quand tant d’autres ne décollent jamais ?

Aujourd’hui, le défi n’est plus vraiment de trouver suffisamment d’information.

Le challenge se décompose en 3 étapes :

  • Identifier et trouver la bonne info parmi un mélange de signal et de bruit
  • L'assimiler rapidement
  • La mettre en pratique

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Faites votre bilan positif : l’année 2012 en chiffres

Avez-vous fait votre bilan ?

C’est le dernier jour de l’année. C’est le bon moment.

Il est important de revenir sur toutes vos victoires de l’année. Concentrez-vous sur ce que vous avez accompli. Vous allez intégrer dans votre état d’esprit, dans votre attitude, le fait d’être un vainqueur. D’être quelqu’un qui termine ses projets. Retenez le bon.

Si vous rabâchez sans arrêt les défaites et les plus bas, vous allez intégrer dans votre personnalité, vos actions, votre comportement le fait d’être un perdant, d’être pessimiste et vous manquerez de confiance.

Vous faites partie de ceux qui ont l’habitude de réussir. Retenez le bon. Faites votre bilan positif.

Voici le mien :

Bilan du Blog en 2012

Ce blog a été vu 640 000 fois cette année. A côté, le Liechtenstein reçoit 55 000 touristes chaque année. Il faudrait 12 ans au Liechtenstein pour égaler ce nombre.

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Journal personnel – Le MBTI, les types de personnalités, le sport et le pouvoir du moment présent

Un journal personnel sur ce blog ? Première édition ? Dernière édition (à vous de juger) ?

Je me suis dit que j’allais être plus personnel sur ce blog.

Et vous partagez un peu plus ce que je vis.

Comme vous avez pu le voir sur la dernière vidéo sur les 3 cerveaux, je m’intéresse aux personnalités en ce moment, comment les distinguer et mieux communiquer avec chacun d’entre vous.

Un des tests les plus connus est celui du Myerrs Briggs. Le MBTI. Vous en avez peut-être déjà entendu parler, les résultats donnent des lettres du type : INTP, ESFJ…

J’avais déjà fait ce test en 2008. Mon colloc’ de Milan revenait de vacances où il avait rencontré un couple de psychologues. On s’était amusé à faire ce fameux test. Mais récemment, j’ai voulu aller un peu plus loin et voir comment l’utiliser afin d’avoir des résultats dans le concret.

Le MBTI – Myers Briggs Type Indicator

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Comment J’ai Failli Abandonner

Wahoo. Plus d’1 mois et demi sans article.
Moi qui m’étais engagé à écrire un article par semaine. Un petit contrat avec moi-même. Et pourtant… J’ai refait la même erreur. Encore. Celle qui m’a souvent empêtré dans l’inaction et la procrastination.
Quelle erreur alors ? Qu’est ce qu’il s’est passé ? Pourquoi j’ai ressenti ce léger mélange de renoncement, de détachement ou même de sabotage ?

Quoi ? Ça ne vous est jamais arrivé d’abandonner un projet en cours de route ?

Voir trop grand pour tout de suite

J’adore voir grand. J’ai toujours voulu être au top tout de suite. Gagner du muscle en 21 jours. Parler anglais en 24 heures. Être riche en 30 secondes. Je veux des résultats impressionnants sur le champ. Tant qu’à faire…

Alors, je me suis mis une grosse pression tout seul. Vous savez la même que les gras du bide personnes en surpoids qui souhaitant perdre 10kg courent 1h par jour dès la première semaine. Et puis on retourne à nos vieilles habitudes.

J’ai voulu publier un challenge avec 10 articles d’affilée : 10 jours pour être un nouvel homme. Mais mine de rien ça prend du temps d’écrire des articles de valeurs qui donnent envie d’agir :)

Je me suis donc retrouvé à ne rien faire face à cette charge. Et je me sentais même coupable de ne pas avancer là-dessus lorsque je travaillais sur d’autres aspects du site. J’ai ainsi commencé à me détacher du site pour éviter ce sentiment. Intéressant comme comportement. J’avais développé ma propre stratégie d’évitement. Pour revenir dans ma zone de confort.

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Montrer l’exemple

Messieurs,

Il nous faut de grandes ambitions pour s’accomplir, alors montrons l’exemple.

La mienne est d’inspirer, connecter, guider, encourager les gens à vivre une vie à la hauteur de leurs ambitions.

Il est possible de changer, je suis passé par là, j’en connais les rouages, de se créer une philosophie de vie.

C’est pour ça que j’aide d’autres hommes à se réaliser.

A partir de septembre 2010 [Lire plus…]

Soirée avec Modissimo

Petit interlude pour vous annoncer une soirée spéciale en partenariat avec Modissimo.

Le temps d’une soirée, Maxime m’a invité à passer derrière les platines du Tigre, club intimiste de la capitale au accent rock, pour passer les sons les plus stylés et festifs d’antan et du moment.

Mais aussi pour conclure cette saison 2009/2010 et se rencontrer dans une ambiance agréable.

Je vous donne donc rendez-vous au Tigre ce soir – vendredi 16 juillet.

Don’t forget : No effort, No entry.

Le Tigre – 5 rue Molière – Paris 1er – Métro Palais-Royal ou Pyramides
De 23h30 à 6h, entrée gratuite. Event sur Facebook.
Retransmission en live sur Awdio.