Votre cerveau est la chose la plus précieuse que vous possédez.
Comment développer votre cerveau au niveau émotionnel et intellectuel ?
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La température idéale pour travailler mieux et être plus productif ?
Votre environnement a un impact énorme sur votre productivité. C’est à dire : la température de votre salle de travail et pourquoi les environnements froids sont-ils si nocifs pour notre productivité ?
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Comment modifier la luminosité peut améliorer votre productivité ?
Votre environnement a un impact énorme sur votre productivité. C’est à dire : la température de votre salle de travail, la couleur des murs qui sont autour de vous…
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Comment créer le sommeil parfait et naturel
Trop de temps pour vous endormir ?
Vous n’êtes pas en forme le matin ?
Vous vous réveillez trop tôt et impossible de vous rendormir ? Créer le sommeil parfait
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Comment “hacker” votre sommeil pour mieux dormir
Trop de temps pour vous endormir ?
Vous n’êtes pas en forme le matin ?
Vous vous réveillez trop tôt et impossible de vous rendormir ? “Hacker” votre sommeil.
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Productivité : Faites-vous du multitâche “allégé” ?
Le multitâche allégé est un concept qui vous permet de concentrer vos périodes multitâche, là où votre productivité est la plus faible.
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Devenez performant : sortez de la zone grise
Combien de temps maximum pouvez-vous passer sans regarder vos emails ? Quand était la dernière fois que vous avez pu travailler pendant 90 minutes sans aucune interruption ? La zone grise, c’est l’état mental dans lequel la plupart d’entre nous vivons. Il va falloir en sortir.
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Vivez-vous par défaut ou par “design” ? Les 6 étapes pour construire votre vie
Soit vous vivez par « défaut » soit vous vivez par « design ». Voici les 6 étapes pour construire votre vie par “design”.
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Comment dominer le stress et les soucis
Voici un résumé de livre écrit par un lecteur. C’est au tour de Gaëtan de nous proposer un livre phare sur la gestion de nos inquiétudes, du stress et de nos soucis afin de commencer à vivre pleinement. Vous y trouverez des notions, des outils et des exercices qui vous aideront dans votre développement personnel.
How to stop worrying and start living ?
Comment supprimer l’inquiétude de votre vie et enfin commencer à vivre ?
Je ne vais pas y aller par 4 chemins, ce livre écrit en 1948 est une véritable perle. J’avais découvert Dale Carnegie grâce à « How to win friends and influence people » – Comment se faire des amis -, qui est également une référence aujourd’hui. Dès que je suis tombé sur le livre que je vais vous résumer aujourd’hui, j’ai immédiatement sauté dessus sans même regarder de quoi il parlait !
Le présupposé du livre, comme l’indique son titre, est le suivant : il est difficile, voir impossible de vivre une vie épanouie, si celle-ci est constamment rongée par le doute, le remord, l’anxiété, le stress ou la peur. Au travers de 28 chapitres bourrés d’exemples, d’histoires, et d’anecdotes en tout genre, Dale Carnegie livre une série de techniques, d’astuces et de méthodes pour aider le lecteur à faire face au stress, à l’inquiétude et à toutes les autres formes d’émotions similaires.
Au cours de cette lecture, vous rencontrerez forcément des idées pour vous débarrasser d’une ou plusieurs situations pesantes, que vous traversez en ce moment même…
1ère partie : Les choses importantes à savoir sur le stress
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Earthing – Connectez-vous à la terre : peut-être la découverte la plus importante pour votre santé
« C’est la nature qui guérit les malades.» Hippocrate, plus grand médecin de l’Antiquité.
Ce que je vais vous présenter est une révolution.
Il y a quelques semaines, je cherchais des chaussures de courses minimalistes et je suis tombé sur ce projet sur Kickstarter : EartRunner Shoes.
En plus d’être des sandales de running, elles vous permettent d’être connecté avec la terre. Connecté avec la terre ? Et alors ?
Intrigué par le sujet – lorsque j’ai débuté à courir pieds nus j’avais noté cette sensation d’être connecté – j’ai commencé par faire mes recherches. J’ai donc contacté le responsable du projet EarthRunner.
C’est là qu’a débuté ma découverte du Earthing. C’est le terme utilisé en anglais pour être connecté à la terre (comme votre plaque de cuisson, frigo ou ordinateur). Je vais donc vous résumer le livre phare sur le sujet et vous donner les étapes pour être en meilleure santé.
Et vous allez voir que les bienfaits d’être connecté avec la terre collent parfaitement avec la citation d’Hippocrate.
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