Ⓐ Mes objectifs 2016 (et comment les écrire)

Ⓐ Mes objectifs 2016 (et comment les écrire)

Se fixer des objectifs ?

Je pensais que c’était fini.

Que c’était plus à la mode.

Que mon côté féminin d’aller avec le flow et l’instant présent avaient pris le contrôle total sur moi…

Ca m’a enrichi mais j’ai oublié d’exprimer le côté : « massive action », persévérance, ne pas se laisser aller à chaque nouvelle émotion…

Je ressens le besoin de relancer la machine avec des objectifs clairs et précis.

(prépare-toi, je mets des liens vers de nombreuses ressources dans cet article)

J’en ai parlé avec Yann Gabioud (un serial entrepreneur, nous avons un appel de buddy-coaching chaque semaine). Et j’adore son style cash, direct, axé résultat.

Notre challenge est donc de publier nos objectifs cette semaine.

Et pour ça, je me suis replongé dans Tony Robbins etc…

Voici la méthode et mes objectifs pour la fin de l’année.

Etape 1 : Me mettre dans un super état émotionnel.

J’étais en phase dépressive de février à mai.

Mais quand j’étais au plus bas, il était impossible pour moi de voir grand.

Une paralysie totale.

Impossible de demander de l’aide.

Beaucoup de peurs qui surviennent dans cet état. Je vivais une période de grande démotivation. Je pensais que ça ne servait à rien « Ah quoi bon changer le monde, on s’en fout ». J’ai même eu quelques pensées suicidaires. J’essaierai de vous en parler.

Et je suis heureux d’avoir vécu ça.

Je vais pouvoir aider encore plus de monde grâce à cette expérience et mieux comprendre cet état émotionnel de dépression chez les personnes que je rencontre (je recevais des messages d’hommes déprimés et j’avais du mal à comprendre ce malêtre avant).

Maintenant, c’est le moment de créer des objectifs puissants.

  • Action : sauter, bouger, faire 5 min de gratitude…

Une fois dans un état positif on peut se mettre à viser haut.

Etape 2 : Lister mes objectifs 2016

J’ai repris le modèle de Stefan James de Project Life Mastery.

J’ai utilisé 4 catégories :

  • Santé et Sport
  • Business
  • Identité et Attitude
  • Expérience et Lifestyle

Santé et Sport

Au niveau de la santé et du sport, c’est surtout au niveau de la performance. Je fais attention à ma nutrition, je fais du yoga et sport tous les jours… J’ai des habitudes déjà bien installées. Mais voici 4 objectifs pour devenir Physiquement Millionaire.

1. Je vais facilement me tenir sur les mains.

Pourquoi : C’est en dehors de ma zone de confort. Ca me fait peur. Cela va me permettre d’observer comment je réagis quand je suis dans le chaos et retrouver mon état de confiance.Je peux m’entrainer n’importe où. C’est aussi une simple habitude qui va mettre à ma conscience l’importance de prendre soin de mon corps.

2. Je vais facilement gagner à 3/6 au tennis.

Pourquoi : car je sens que j’ai le niveau et j’ai besoin d’enchainer quelques matchs. Je peux enfin m’entrainer après quasiment 10 mois sans jouer (j’avais joué 10 fois en 1 an). C’est aussi pour montrer l’exemple et voir ce qu’il est possible de faire sur Tennis Tactique.

3. Je vais facilement travailler ma posture tous les jours.

Pourquoi : J’ai rencontré Tyr Throne à Bali et suivi une dizaine d’heures de cours sur la posture avec lui. C’est l’un des plus grands spécialistes de la posture. Il a travaillé directement avec Moshe Feldenkrais et un autre gourou de la posture dont je ne me rappelle plus le nom. J’ai adoré son travail. Cela aura un impact sur ma confiance, ma longévité, ma souplesse, mes qualités physiques. J’intègre ce travail dans mon Rituel Matinal de 7H45 (voir plus bas).

4. Je vais facilement prendre 10 grammes de glycine chaque jour

Pourquoi : Je vous invite à lire l’article de Julien Venesson sur le sujet : Pourquoi l’être humain manque de glycine. En prenant 1 seul complément alimentaire, cela génère chez moi l’habitude de bien manger et prendre soin de ce que je mets dans mon corps. Le reste (faire des étirements, prendre d’autres compléments, manger « parfait » quand je suis chez moi…) se fait automatiquement (effet domino).

Bu$iness

5. Je facilement avoir 40 000 abonnés à la chaine Youtube Alexis Santin pour le 31 décembre 2016

Pourquoi : Car c’est possible. J’ai 25 000 abonnés sans faire d’appel à l’action et avec un rythme de vidéos très bas. Je veux toucher plus de monde et créer mon armée de d’hommes ambitieux.

  • Juillet 2016 : 25 871 abonnés

Abonne-toi à la chaine Youtube Alexis Santin (entrepreneuriat, développement personnel…)

6. Je vais facilement publier 30 vidéos (Secrets de Coaching) avant le 31 décembre 2016

Pourquoi : Je préfère cet objectif à celui des abonnés, car c’est un « process goal » et pas un « outcome goal ». C’est à dire que j’ai pleinement le contrôle sur cet objectif, contrairement aux nombres d’abonnés.

7. Je vais facilement avoir 8000 abonnés à la chaine Youtube Tennis Tactique pour le 31 décembre 2016

Pourquoi : Cette chaine est géniale. J’ai des centaines et centaines de témoignages de progression des joueurs. J’adore ça. Et je veux toucher tous ces joueurs qui ne s’entrainement pas efficacement (amateurs et pros).

  • Juillet 2016 : 3932 abonnés

Si tu aimes le tennis, abonne-toi.

8. Je vais facilement publier 32 vidéos sur la chaine Tennis Tactique (Secrets de Tennisman 38 à 70)

Pourquoi : Pour avoir de nouvelles idées, pour améliorer ma créativité. Notamment les liens que je fais entre développement personnel et performance sportive.

9. Je vais facilement lancer 2 programmes sur Tennis Tactique

Pourquoi : car les tennismans ont besoin de moi 🙂 Et je veux reprendre l’habitude de créer. J’étais un consommateur et coach ces derniers temps. Je veux créer de nouvelles choses.

10. Je vais facilement relancer mon Mastermind Vendez Votre Savoir avec des supers coachs (début novembre)

Pourquoi : parce que c’est de la bombe. J’adore aider les coachs. Les conversations sont géniales, évoluées et puissantes. Cette année nous nous sommes réunis sur 3 jours dans un superbe appartement à Paris. Et j’adore m’occuper de petits groupes puissants.

11. Je vais facilement embaucher un employé en CDI

Pourquoi : Pour être clair, solide et pour avoir quelqu’un de fiable. Je sais déjà qui. On va en parler.

12. Je vais facilement être 2 fois par mois devant un public de plus de 10 personnes.

Pourquoi : Pour être devant un public, rencontrer les gens.

13. Je vais facilement lancer un nouveau programme sur Nouvel Homme

Pourquoi : Ca fait très longtemps et j’ai envie de créer quelque chose de nouveau, fun et intense. Je ne sais pas encore sous quelle forme. J’ai quelques mois pour trouver 🙂

Identité et Attitude

Ce sont pour moi les objectifs les plus importants. Votre caractère forge votre destiné. Et cela inclue aussi l’état émotionnel dans lequel j’aime vivre. Quelques soit les évènements, les objectifs atteints ou non… si je vis selon ces principes ci-dessous, je serai heureux :

14. Je vais facilement être direct, cash et agir dans l’instant (Harvey Specter)

Pourquoi : C’est plus fun ! Je me sens mieux en étant direct et plus aligné. Je m’inspire d’Harvey Specter,  personnage de la série Suits, qui incarne totalement cette attitude.

15. Je vais continuellement respirer depuis le muscle PC (John Wineland)

Pourquoi : Car cela éliminer mon stress, augmente ma présence et ma sérénité. John Wineland a travaillé pendant des années avec David Deida. Il coache des coachs pour hommes et crée des Men’s Group partout dans le monde. Je l’ai rencontré 5 fois les années passées et il respire bien 🙂

16. Je vais aisément parler en faisant vibrer ma voix – voix de ma vérité (Ellen Nash)

Pourquoi : J’ai remarqué que j’étais plus décisif et vrai lorsque je parlais avec ma voix « puissante ». Après avoir fait plusieurs stages (Thérapie par la Voix) avec Ellen Nash l’année dernière, j’ai ressenti la vérité de cette voix dans certaines situations. Je mets un point d’honneur à faire mes prochaines vidéos en honnorant ma voix.

17. Je vais facilement créer de l’aventure dans ma vie (Dan Bilzerian et Steve Hardison)

Pourquoi : C’est pour le « lifestyle » et prendre des décisions plus rapidement. Pour apporter plus de fraicheur et d’action dans ma vie.

18. Je vas appeler immédiatement dès qu’il y un problème (Tim Ferris)

Pourquoi : Mon ancien coach Phil Drolet avait posé cette question à l’ex-assistant de Tim Ferris : « qu’est-ce que tu vois chez Tim que personne d’autre ne fait ? ». Son assistant avait répondu « Dès qu’il y a un problème, il prend son téléphone immédiatement. Pas d’email, rien. Il résoud le problème tout de suite ». J’ai tendance à laisser couler, attendre… Je vais agir directement.

19. Je vais facilement être plein d’amour pour les gens autour de moi et lâcher les histoires que je fais dans ma tête (Byron Katie)

Pourquoi : car c’est la liberté. Plus aucune plainte. Plus du jugement. Plus de pensées négatives. Plus d’énervement. Juste de la sérénité. Lisez son livre « Aimer ce qui est« . Génial.

Lifestyle et Développement personnel

20. Je vais facilement faire mon Rituel Matinal à 7H45 du lundi au vendredi

Pourquoi : lors du stage à Nîmes avec Benoit Foucher, il avait mis en place un Rituel Matinal à 7H45. Tous les jours quelque chose de différent : yoga, respiration à la Wim Hof, lutte avec Iznaour, boxe, marche méditative… Et j’ai adoré avoir ce régime strict. Ca me construit chaque matin. Je loupe pas un jour. J’adore ça. Chaque matin je sors de chez moi pieds nus faire des exercices dans un parc à 3 min. Suis moi sur Instagram ou Snapchat pour voir ça.

21. Je vais facilement créer mon Men’s Group avec des hommes puissants

Pourquoi : pour être entouré d’hommes puissants avec des objectifs élevés qui sont prêts à se montrer vulnérables.

22. Je vais facilement participer au SAS Circling à Amsterdam 

Pourquoi : j’adore la pratique du circling. C’est tellement authentique, puissant, rafraichissant. C’est comme la Radical Honesty avec plus de connexion avec les autres et d’authenticité. Je pars déjà du 17 au 21 Aout pour 5 jours de pratique dans le nord des Pays-Bas. J’ai envie d’en faire plus avec cette formation pour les coachs de 11 jours.

23. Je vais fais facilement participer a l’Apprentice Path de Michaela Boehm à Amsterdam

Pourquoi : j’ai participé à un de ces ateliers à Los Angeles l’année dernière. Et elle propose cette année un « Train the Trainer » de 11 jours sur la polarité (masculin/féminin) et l’Embodiement. C’est une superbe occasion. Avec le SAS Circling ce sont les formations pour coachs que je vais suivre pour la fin de l’année (22 jours au total 🙂

Quelques astuces sur les objectifs

  • J’ai commencé chaque objectifs par : « Je vais facilement« . Je n’ai pas dit j’aimerai, je veux ou juste un objectif sans verbe. J’ai écrit mon engagement clairement. Cela inclut la manière dont je vais atteindre mes objectifs.
  • J’ai mis des exemples concrets de personnes dont j’aime les traits de caractères. Cela rend plus facile le fait d’incarner une attitude.
  • Ma plus grosse erreur serait de ne pas suivre l’évolution de mes objectifs après les avoir écrit. C’est pour ça que chaque mois je détaillerai l’avancée dans mes objectifs dans un nouvel article complet et une vidéo.
  • Et en rendant public mes objectifs, je me mets une pression positive. Au cours des mois suivants, vous serez là pour me rappeler mon engagement ets mes objectifs.

En espérant vous avoir inspiré et aidé dans la mise en place de vos objectifs.

Partagez vos objectifs, vous êtes en lieu sûr.

Ce n’est jamais trop tard pour établir vos objectifs pour la fin de l’année. Vous pouvez commencer maintenant.

On peut le faire ensemble.

TWITTER: https://twitter.com/Alexis_Santin
MON SITE : http://www.nouvelhomme.fr
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/alexis_santin/

Nouvel Homme et un fidèle lecteur

Nouvel Homme et un fidèle lecteur

Ogier a découvert Nouvel Homme en 2012 via google en écrivant « comment devenir un nouvel homme ». Depuis ce jour, sa vie a commencé à changer de manière positive.

Dans cet article, il vous raconte comment il est devenu un Nouvel Homme grâce à certains articles du site. (il a indiqué la liste en bas)

Bonne lecture et merci Ogier ! 😉


Aujourd’hui, j’ai la chance de me sentir très heureux et de pouvoir vous écrire cet article.

Où en êtes-vous dans votre vie?

C’est exactement dans cette condition que j’ai découvert NouvelHomme, un soir de l’année 2012.

Je ne savais plus où j’en étais dans ma vie, je venais de me séparer de ma copine, d’emménager dans un appartement.

Je ne me sentais pas prêt à vivre une vie de responsable.

Et puis, je me souviens avoir simplement tapé sur Google: “comment devenir un nouvel homme? »

Parce que je me demandais si c’était possible.

Parce que la légende urbaine nous explique que Google peut répondre à tout.

En résultat de recherche, je vois un blog intitulé NouvelHomme avec la présentation d’un responsable, Alexis MILANO.

Je me souviens que je suis arrivé sur ce site comme on arrive dans une maison de vacance lorsqu’on est enfant.

J’y ai découvert des interviews d’experts sur différents domaines, qui existent d’ailleurs toujours sur le site:

Et la liste pourrait être encore très longue, tellement il existe de pépites sur ce site.

Entre autres, un de mes articles préférés:

50 citations pour un homme

Et celui qui a changé toute mon histoire:

Souviens-toi que tu mourras !

Après cela, j’ai suivi activement la parution des articles et je me suis laissé inspiré par ce qui était adaptable à la vie que je menais.

 Aujourd’hui, je suis toujours salarié, mais:

  • je suis dans une relation avec une femme incroyable
  • j’ai appris à aller à l’essentiel dans mon quotidien
  • j’ai développé un esprit nouveau, qui a la capacité de se développer encore et encore

Si aujourd’hui vous lisez cet article et que vous ne savez plus où vous en êtes dans votre vie, commencez chaque jour, et dès maintenant cette démarche:

  • Lire d’un ou deux articles de NouvelHomme;
  • Appliquez dès le jour même une chose apprise.

Dans 365 jours, vous aurez appliqué au minimum 365 choses.

Ainsi, vous aurez appris tellement que vous serez devenu… un NouvelHomme.

Ogier DOLLÉ