10 jours pour être un Nouvel Homme – Le résumé

Du 24 janvier au 4 février, 2000 abonnés ont suivi de près ou de loin ce challenge.

Chaque jour, un challenge était proposé aux lecteurs du site afin d’améliorer un aspect de sa vie. Tout en gardant les thèmes relatifs à Nouvel Homme : les relations sociales, l’attitude, le langage corporel, le lifestyle, les relations amoureuses, la santé et l’atteinte de ses objectifs.

Ci-dessous vous trouverez la liste de chaque challenge. Si vous découvrez ce site, cela vous permettra d’avoir un lien direct vers tous les challenges. Tous ces articles constituent un best of unique en son genre.

Un guide de 66 pages - 15 jours pour devenir un Nouvel Homme - contenant la totalité des challenges plus 5 challenges en bonus (trouver un mentor, trouver une idée de business…) sera placé en bonus de temps au temps pour les abonnés

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Challenge Nouvel Homme – Jour 10/10 : Démarrer sa nouvelle vie (PDF à télécharger)

Le 10ème jour sera l’occasion de voir comment changer pour le mieux et devenir un nouvel homme. Ces 9 derniers jours, nous avons boosté notre testostérone et amélioré notre prestance. Nous avons appris à être seul pour nous débarrasser de ce que le monde veut de nous et bazarder tout les biens matériels qui nous freinent. Pour ce challenge, nous allons voir comment intégrer ces nouvelles habitudes pour réussir tous les challenges de la vie d’un homme.

Des petites actions constructives réalisées chaque jour ou de manière rituelle peuvent vous donner rapidement un sentiment d’accomplissement et d’atteindre ce qu’on appelle le momentum.

Ces habitudes quotidiennes forment les fondations d’un véritable changement. Jetez un coup d’oeil à votre grille d’évaluation afin d’avoir une idée des habitudes et pratiques qui vous aideront à avancer.

Quelles actions, si réalisées de manière régulière, feront une différence sur le long terme ?

Posez-vous la question pour chacun des domaines de la grille d’évaluation. Ces pratiques peuvent-être aussi bien liées à votre vie personnelle que professionnelle.

Rappelez-vous que ces habitudes vont alimenter votre motivation et vous fournir beaucoup de satisfaction.
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Challenge Nouvel Homme – Jour 9/10 : Clarifier ses objectifs (PDF à télécharger)

Les leaders, les experts et les meilleurs dans leurs domaines ont une caractéristique commune : ils savent qui ils sont, ils connaissent leurs valeurs, et savent en quoi ils croient. En général, les gens ont des objectifs très confus (maigrir, être riche…). Ceux qui réussissent par contre ont un ou quelques objectifs très clairs. Plus vos objectifs seront clairs sur le long terme, plus facilement vous pourrez attirer les bonnes personnes et les opportunités dans votre vie. Plus vous serez clair, plus vos objectifs s’atteindront rapidement.

L’importance de la clarté est facile à comprendre. Brian Tracy prend cet exemple : imaginez que vous arrivez dans la banlieue d’une grande ville et qu’on vous dise de vous diriger vers une maison particulière ou un bureau de cette ville. Mais il y a anguille sous roche. Il n’y a aucun panneau de signalisation et vous n’avez pas de plan de la ville. En fait, tout ce qu’on vous donne, c’est une description très vague de la maison ou du bureau qui est votre objectif. La question qui se pose est la suivante : combien de temps pensez-vous que cela vous prendra pour trouver une maison ou un bureau dans une ville sans carte routière ou sans panneau de signalisation ?

La réponse est la suivante : probablement toute votre vie ( si jamais vous trouviez la maison ou le bureau, ce serait une question de chance).

Et c’est malheureusement de cette façon que vivent la plupart des gens.

La personne moyenne commence sa journée par voyager dans un monde imprécis et non cartographié, sans carte routière. Ceci équivaut à débuter dans la vie sans plans ou objectifs. Il ou elle prend les choses comme elles viennent.

Souvent, 10 ou 20 ans de travail passeront vite et l’individu déprime toujours, est malheureux dans son travail, insatisfait dans son couple et avance peu. De plus, il rentre tous les soirs chez lui et regarde la télévision, croisant les doigts pour que tout aille mieux. Mais il le fait rarement et pas de lui-même.
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Challenge Nouvel Homme – Jour 8/10 : Inviter une femme que vous appréciez à un rendez-vous galant

Un homme sait s’y prendre avec les femmes. Il sait leur faire passer un bon moment, leur faire vivre des émotions et stimuler leur féminité. Vous pouvez être le plus beau, le plus riche et le plus intéressant, mais si vous ne savez pas comment vous y prendre, vous se serez jamais attirant. Je vous renvoie au podcast avec Jean-Paul Benglia sur ce sujet.

Un rendez-vous n’est en aucun cas un dîner ou un cinéma. C’est tellement commun, tellement prévisible. Soyez surprenant. Les femmes veulent que vous contrôliez la situation, elles veulent être guidées. Vous êtes déjà en couple ? Ce challenge est fait pour vous. Vous êtes célibataire ? Ce challenge est vraiment fait pour vous !

Les bénéfices ?

Les hommes d’aujourd’hui sont des demi fiottes. Aucun courage, aucune bravoure, ils ne prennent plus de risque. Ils ne savent plus gérer l’échec. Ils évitent au maximum le rejet et l’échec en évitant de demander un simple rendez-vous.

La plupart des femmes qu’on n’a pas eues, c’est qu’on ne les a pas demandées.
Marcel Pagnol

Meetic a tué les rencontres naturelles. Au lieu de poker des filles sur Facebook ou leur lancer des « flash », il serait bien de leur montrer que vous avez de la testostérone à revendre, proposez-lui de vive voix !

« On devrait sortir un soir »

Arrêtez de traîner avec pour qu’elles vous parlent de ses problèmes. Proposez-leur un vrai rendez-vous.

Pour contrer la routine. L’habitude est un mécanisme naturel, malheureusement c’est aussi un anaphrodisiaque.

Elles veulent que ce soit vous qui demandiez. Elles aiment les hommes qui prennent des initiatives. Demandez-lui par téléphone ou en personne.

Elle fait en sorte d’être désirable, et je me charge qu’elle se sente désirable.

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Challenge Nouvel Homme – Jour 7/10 : Faire un bilan de santé

Un bilan de santé gratuit ?

Vous y avez le droit tous les 5 ans. Même si nous avons pour habitude de n’aller chez le médecin qu’en cas d’agonie irrémédiable – l’homme n’apprécie que très peu demander de l’aide – il en va de notre bien le plus précieux : notre santé.

Quels bénéfices ?

Prévenir certaines maladies. Les maladies de civilisation (Parkinson, Alzheimer, cancer…) font rage et pourtant il est possible de les éviter. Être intelligent c’est aussi agir avant qu’un problème arrive. Nous avons tendance à agir uniquement lorsque la catastrophe est déjà là – attendre d’avoir 10kg en trop pour reprendre le sport, attendre que sa femme soit partie pour se demander ce qui n’allait pasLa prévention n’est pas un grand facteur de motivation pour l’homme, mais c’est un signe d’intelligence que d’y être sensible. Si on remarque que votre pression artérielle est trop élevée, il suffira de changer son régime alimentaire et de ré-attaquer le sport afin d’éviter une attaque cardiaque. Mieux vaut prévenir que guérir.

Connaitre son corps. Par un examen médical complet, vous pourrez donner un maximum d’informations sur votre corps à n’importe quel médecin. Vous serez aussi capable d’apporter à votre corps ce dont il a besoin pour rester en bonne santé.

Réduire le trou de la sécurité sociale. Un ajustement du régime alimentaire coûtera beaucoup moins cher qu’une opération à coeur ouvert. Laissons cet argent à ceux qui en ont besoin.

Se rassurer. Même si vous n’avez aucune crainte particulière, vous allez vous sentir soulagé. Et si vous avez un doute sur votre santé, ce sera l’occasion de clarifier sa situation et de riposter le plus rapidement possible.
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Challenge Nouvel Homme – Jour 6/10 : Démarrer un journal

Tous les grands hommes ont tenu un journal. Serait-ce un des secrets de la réussite ? Un journal est un excellent moyen de se retrouver avec soi, de rassembler ses idées et de suivre sa progression. Certaines personnes tiennent leur journal depuis 10, 20 ou 30 ans. Imaginez retrouver la mémoire de vos idées quelques années plus tard.

Quels sont les bénéfices ?

Avoir de nouvelles idées. Avoir un point de vue différent, créer une nouvelle perspective et interpréter ses connaissances différemment.

Suivre et accélérer ses progrès. Tenir un journal et gagner en clarté permet de réussir plus vite que les autres.

Fixer ses objectifs. Télécharger le guide « projet de vie » pour en savoir plus.

Retenir ses idées et citations. Beaucoup d’idées sont perdues dans l’oubli. Toute cette connaissance, toutes ces lumières et toutes ces idées révolutionnaires oubliées à jamais… Les écrits restent.

Verba volant, scripta manent

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Challenge Nouvel Homme – Jour 5/10 : Être seul avec soi-même

« Le défaut le plus répandu de notre type de formation et d’éducation : personne n’apprend, personne n’aspire, personne n’enseigne… à supporter la solitude. » Friedrich Nietzsche

C’est une phrase criante de vérité et de lucidité, déjà évoquée dans un article précédent. Encore plus vrai aujourd’hui qu’à l’époque où Nietzsche l’écrivait. J’ai trouvé ça étrange la première fois que je l’ai entendu. Mais avec le temps, j’en ai compris la puissance. D’ailleurs, les plus grands philosophes ont parlé de l’importance de la solitude comme moyen de compréhension du monde, vous trouverez donc de nombreuses citations dans cet article. Car c’est dans sa solitude que l’homme a pris conscience de son être.

« L’éveil de la conscience surgit à l’intérieur de la lassitude. » Camus

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Challenge Nouvel Homme – Jour 4/10 : Parler à 3 inconnus

Petit constat : on ne se parle plus, on ne se mélange plus. Autrefois, toutes les classes sociales se mélangeaient au bar du coin. Aujourd’hui, chaque communauté à son lieu. Et pour nos rares contacts obligatoires (laposte, supermarché, la concierge…) nous balançons des mots bonjour, merci, au revoir, comme un robot sans échangé un seul regard. Qui connait ses voisins ? Jean-Yves Lafesse peut-être (un modèle du genre pour notre challenge du jour).

Nous allons donc reformer ce fameux tissu social.

Car si vous n’êtes pas capable de démarrer une conversation, vous risquez de ne jamais faire de nouvelles rencontres, d’être tributaire des autres ou de ne jamais oser décrocher le téléphone pour réussir vos projets. De l’autre côté si vous pouvez démarrer une conversation dans n’importe quelle condition, vous serez toujours à l’aise et votre compagnie sera appréciée et recherchée.

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Challenge Nouvel Homme – Jour 3/10 : Se débarrasser de 20% de ses affaires

Surconsommation, manque de concentration et perte de temps… Ces trois termes différents ont un lien très fort. Notre mode de vie a bien changé (heures de travail, temps de transport, prédominance de la gratification instantanée au détriment d’une culture de l’effort…). De plus, nous croulons sous la mauvaise qualité (vêtements, nourriture et biens de consommation de masse). Nous sommes poussés à vivre de la sorte. Cependant, un nouvel homme se doit d’avoir cette prise de conscience. Voulez-vous vivre ce qu’on vous impose d’être et posséder ce qu’on nous dicte d’avoir ?

Non, mais parfois c’est plus fort que nous. Ah l’être humain…

Pourtant, si vous continuez à vous encombrer des innombrables vêtements, bibelots et gadgets, pensez-vous vous enrichir – financièrement et intellectuellement ? Ces objets n’ont-ils pas un peu de contrôle sur vous, vos envies et vos désirs ?
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Challenge Nouvel Homme – Jour 2/10 : Développer sa prestance

Confiance, présence, prestance… Des mots liés et souvent utilisés pour définir à peu près la même chose. Ici, nous parlerons de la posture et de ce que vous dégagez. C’est vrai que lorsque je marche dans la rue, je m’aperçois que beaucoup d’entre nous se retrouvent rabougris, recroquevillés et sans aura. Comme si la vie était un lourd fardeau à subir, symptôme d’un manque de sécurité, de confiance et de volonté.

Il avait une telle prestance, je l’ai tout de suite remarqué.

D’ailleurs à la lecture de cet article, vous êtes peut-être un peu avachi, le cou en avant, trop près de l’écran ou le dos courbé. Hop la, on se repositionne : colonne vertébrale droite.

Quels sont les bénéfices d’une belle prestance ?

Une bonne posture et une grande prestance permettent de :

  • Réduire les tensions au niveau du cou, du dos et des épaules
  • Etre perçu comme dynamique, responsable et confiant
  • Être remarqué par la gent féminine
  • Améliorer sa concentration et ses performances

Si vous ne faites pas l’effort de développer ce point, vous resterez parfois invisible, vous serez perçu comme timide, et peu dynamique. D’un autre côté si vous faites cet effort, vous serez capable de vous révéler, d’être plus efficace et d’attirer les bonnes personnes dans votre entourage. Et même de mieux réussir dans vos projets.

Ce n’est pas moi qui le dit, c’est Tomi Ann Roberts Ph.D, auteur d’une étude sur le sujet. Elle évoque qu’ « une posture droite vous fait sentir dominant et brillant, ce qui provoque une plus grande capacité à se relaxer et à se concentrer ». D’ailleurs, ce n’est valable que pour les hommes. Seuls les hommes ont amélioré leurs résultats aux tâches cognitives en se tenant droit, contrairement aux femmes.

Êtes-vous plutôt Clark Kent ou Superman ?

De plus, une autre étude, très révélatrice, a établi un lien direct entre une posture dominante et le sentiment de pouvoir, la prise d’initiative et la puissance de la pensée abstraite (créer du concept, avoir des idées).

Vous avez peut-être déjà vécu un moment où les filles se retournaient sur votre passage, vous avez senti qu’elles vous regardaient plus que d’habitude ou que les personnes vous remarquaient. Il y a des chances que vous étiez dans un état de décontraction, de bien-être et de vitalité.
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