6 Trucs pour Être Sexy Cet Été

Messieurs, c’est l’été.

Une période propice aux nouvelles résolutions.

Voici mes 6 trucs pour être au top cet été.

1. Courir pieds nus sur la plage.

Profiter de cet été pour revenir en forme à la rentrée. Courir pieds nus, sentir l’air marin dans ses narines et le plaisir de chaque foulée s’enfoncer dans le sable mouillé. Pour en savoir plus, c’est ici.

2. Abuser à volonté des smoothies verts alcalins.

Un concombre, des brocolis, ajouter un jus de fruit, un peu d’eau et des glaçons. Humm. Le plaisir sain de cet été. Recette ici.

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L’impact de votre voix sur votre personnalité – Jean Sommer

Votre voix en dit long sur vous…

D’ailleurs, l’importance de la voix a été le sujet d’un de mes premiers articles.

Car la voix indique si vous êtes confiant, si vous avez peur, votre statut social…

La voix change aussi. Avec le temps, les expériences ou en fonction des circonstances. Elle se travaille aussi. On l’oublie. Et les effets peuvent se voir très rapidement. Notamment dans les interactions sociales et avec le sexe opposé…

J’ai donc invité Jean Sommer, formateur pour les journalistes radio (Radio France) et les grandes entreprises.

Vous pouvez écouter ou télécharger son interview en cliquant ci-dessous (31 min) :

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Nous verrons avec lui les impacts de votre voix sur votre personnalité et vice-versa.

Dans cet épisode

  • Comment votre voix est liée à votre personnalité ?
  • Jean décrypte différents types de voix.
  • Comment travailler votre voix vous donne plus de confiance dans les autres domaines de votre vie.
  • Quelles attitudes créent des complexes.
  • Quels sont les critères d’une voix qui exprime de l’assurance ?
  • 11.55 min : Les 2 plus gros problèmes que les hommes ont avec leurs voix (à écouter)
  • Pourquoi vous n’êtes pas dans « votre autorité » ?
  • 13:30 : Comment travailler sa voix
  • 16:30 Pourquoi nous n’aimons pas notre voix et comment y remédier ?
  • 19:00 Jean nous cite un nom d’homme avec de belles voix
  • 20:30 Comment être écouté et « imposer » vos idées
  • 21:30 Jean nous raconte une anecdote (pas besoin de parler pour être remarqué)
  • 23:45 Quelles sont les meilleures ressources pour commencer (livre, DVD, blog) ?
  • 27:00 Nous ne sortons plus notre énergie
  • 29:45 Pourquoi travailler sa voix pour sa carrière ?

Qui est Jean Sommer ?

Jean Sommer est expert de la voix et de la prise de parole en public. Il a formé près de 350 animateurs et journalistes de Radio France, mais aussi des cadres ou PDG…

Sur son blog, vous pourrez faire des exercices de dictions ! Et jeter un coup d’oeil à ses analyses techniques.

Pour se former, les ateliers de Jean Sommer: La voix debout

Mais surtout, je vous conseille de télécharger sa formation gratuite. Et recevez 3 PDF, une dizaine d’audio et des exercices pour donner de la force à votre parole et être mieux écouté

Vous pouvez télécharger gratuitement une de ses formations.

  • 3 livres électroniques de formation (diction, phonation, puissance…)
  • 20+ exercices audio
  • Vidéos de grands orateurs

pour donner de la force à votre voix et être mieux écouté.

P.S : je vous recommande la formation de Jean et sa newsletter. J’y suis abonné aussi. Vous allez voir : Jean est un grand pédagogue ; tous les termes importants de la voix y sont expliqués et ses exercices de dictions sont remplis d’humour.

Etude de comportement – Tom Cruise et l’arroseur arrosé

Dans cette vidéo, vous allez voir un exemple de réaction, et de détournement. Cette vidéo aurait pu être embarrassante pour Tom Cruise, qui finalement retourne la situation et met très mal à l’aise son interlocuteur.

Leçon d’attitude par Tom Cruise

Qu’est ce qui selon vous fait que Tom Cruise s’en sorte avec dignité ?

Interview : Jacques Brel – Knokke 1971

Extrait :

« Et toute sa vie l’homme – je crois – un homme normal rêve de foutre le camp… vers des espèces d’aventures quelle qu’elles soient, même si le gars est fonctionnaire depuis quarante ans ; quand on le voit un soir et qu’il essaie de se libérer un peu, il vous dit : « J’aurais voulu être pilote, j’aurais voulu être machin. » Tous les hommes ont envie de faire quelque chose. Et les hommes ne sont malheureux que dans la mesure où ils n’assument pas les rêves qu’ils ont. »

Jacques Brel

En intégralité :

C’est toujours de votre faute

On sait aujourd’hui que la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent (abandonnent ou pire n’essayent pas) se traduit principalement par des croyances et des habitudes de pensées différentes.

Je vais vous parler d’une en particulier.

Vous connaissez surement ces gens qui rejettent constamment la faute sur les autres ou sur un élément non-contrôlable ? Ces gens-là arriveront rarement au bout de leurs projets.

Pour certaines personnes, leur cerveau est « calibré » de manière à reporter la responsabilité sur les autres. Je veux bien avouer que c’est plus pratique. Mais au final, c’est une stratégie perdante.

Ces  moments, où nous cherchons un responsable à une situation, sont des instants précieux de remises en questions.

« c’est de ma faute, j’aurai pu faire plus attention, anticiper, prévoir, j’aurai dû faire ça… »

Avec les autres [... Lire la suite ➥ ...]

Podcast NH 005 : Ludovic Vignaud – Avoir du charisme

Ludovic, coach en séduction et charisme. Vous pouvez le retrouver sur www.ludovicvignaud.com

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[ 32min - 29.9 Mo]

Nous verrons avec lui :

  • Pourquoi être charismatique
  • Comment NE PAS être charismatique ?
  • Quelle est l’erreur la plus commune de ceux qui veulent imposer leur charisme ?
  • Quels sont les traits de caractères d’un homme charismatique ?
  • Les étapes pour devenir plus affirmé – 22min
  • Il nous fera part de son projet : l’académie de l’homme – 30 min

Extraits :

« Est-ce qu’on peut changer, est-ce que ça s’apprend ? La plupart des gens pensent que ça ne s’apprend parce que c’est plus facile de se plaindre que de changer »

« Les hommes charismatiques sont des gens qui apprennent tous les jours, qui ne se reposent pas sur leurs lauriers »

« Je conseille aux gens [...] d’aller dans la zone où ils deviennent arrogants » Et écoutez pourquoi il nous dit ça !

Aller plus loin: 25 façons de développer son charisme


Comment être énergique ?

Metro, Boulot, Internet, Dodo. Aujourd’hui, notre rythme de vie est devenu presque infernal, plus le temps de faire du sport, de s’occuper du jardin, du petit, de sa femme, de ses amis, de son travail, du nouvel appart… Épuisé avant d’avoir commencé, on s’affale devant la télé, et on ne fait plus rien. Toute cette énergie drainée. Je pousse peut-être le bouchon un peu loin, mais cette sensation doit vous dire quelque chose, non ?

« Etre énergique est un choix. »

Pourquoi être énergique ?

Bonne question. A quoi ça sert finalement ? L’énergie c’est ce qui rend vivant et attirant. C’est ce qui crée l’audace, et qui repousse les limites. On ne peut que les voir autour de soi, ces gens-là réussissent, et les autres recherchent leur compagnie. Alors oui, E = MC², mais bien plus encore !

D’après le dernier livre « You Can Always Get What You Want » de Stéphane, sociologue et coach, « la timidité est une maladie de l’énergie qui ne circule pas » – le concept de l’énergie et son importance dans les relations sociales y est développé avec une très grande pertinence et je vous conseille grandement sa lecture.

Se construire des bonnes habitudes [... Lire la suite ➥ ...]

Regarder dans les yeux – La confiance en soi par JayJay

Parfois d’autres ont dit simplement ce qu’il y avait à dire sur un sujet, alors il n’est plus nécessaire d’en paraphraser le discours. Aujourd’hui je tenais à vous traduire certains articles de JayJay.

En août 2009, je rencontre JayJay, il enseigne la confiance en soi. Il est derrière le site www.iwantmoreconfidence.com. JayJay s’occupe d’hommes et de femmes souhaitant améliorer leur image, mais aussi leur confiance en eux que ce soit dans le monde professionnel ou dans la vie de tous les jours. Au-delà de simples articles, ce sont vraiment des petits guides à suivre. Le deuxième de cette série : Regardez dans les yeux.

« L’œil communique bien plus que n’importe quelle partie de notre corps. Non seulement il affiche notre confiance, mais il augmente la crédibilité de notre message, il vous aide aussi à comprendre ce que l’autre essaye de dire. Alors, évitez de vous montrer nerveux en regardant le plafond ou le sol quand vous parlez. »

Est-ce que vous regardez les gens de manière agressive, douce, accueillante ? Savoir regarder quelqu’un est un art assez délicat à maitriser, mais vital pour communiquer de manière efficace. Alors, comment faire pour améliorer ce point ?

Le regard fournit une information. Un regard trop soutenu peut être vu comme agressif, un regard évasif et vous n’avez pas d’intérêt pour les propos de votre interlocuteur. C’est souvent une aptitude négligée et pas assez exploitée lorsque l’on communique. Vous pouvez voir des maitres du genre parmi les très bons vendeurs, les politiciens et les grands orateurs.

Voici 3 façons de mieux jouer de votre regard.

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10 Bonnes Raisons de Sourire

Je tenais à vous traduire un article de Mark Stibich, un expert en longévité et en étude des comportements. Le fait de sourire est un point extrêmement important pour rehausser votre « niveau de bonheur ». Le bonheur est un choix, et sourire aide à le faire.

Sourire est un très bon moyen de vous démarquer tout en aidant votre corps à mieux fonctionner. Sourire améliore votre santé, votre niveau de stress et votre attrait auprès des gens. Sourire est aussi un bon moyen de vivre plus longtemps.

1. Sourire rend attirant

Une personne souriante est toujours plus séduisante. C’est un facteur indéniable. On souhaite connaitre la raison de ce sourire. Le bienêtre est attirant. Grimacer repousse, sourire attire.

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